In alcuni casi, alzarsi presto può fare più male che bene. Svegliarsi al mattino può essere difficile. Soprattutto nella stagione fredda, quando le ore diurne si accorciano e devi alzarti dopo il tramonto. Insieme alla sonnologa Sofia Cherkasova, abbiamo compilato una guida che ti aiuterà a rimanere sveglio fino all’ora di pranzo e dormire a
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Mangiare bene durante le feste sembra quasi impossibile, vero? Voglio dire, ovunque guardi, ci sono tentazioni ad ogni angolo. Biscotti, torte, torte, oh mio! Ma se ti dicessi che l’adesione ai principi di una corretta alimentazione, infatti, ha poco a che fare con il cibo in sé? E se si trattasse più di livelli di
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L’ipersensibilità alla luce solare si verifica non solo nelle fiabe sui vampiri, ma anche nelle persone reali. La causa, di regola, è una condizione acquisita o ereditaria: la fotodermatite. Leggi le cause, i sintomi e il possibile trattamento nel nostro materiale. Che cos’è la fotodermatite e da dove viene La fotodermatite è una reazione cutanea
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Dai primi giorni del nuovo anno, c’è stato un boom su Instagram: qualcuno condivide i risultati dell’anno, qualcuno fa piani grandiosi per il futuro e qualcuno carica una foto di una corsa mattutina. Siamo motivati a fare una svolta personale e iniziare a raggiungere i nostri obiettivi in questo momento. Ma nonostante queste chiamate, nasce
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La perdita della funzione mitocondriale, un organello chiave responsabile della produzione di energia cellulare, può portare a un eccessivo affaticamento e ad altri sintomi comuni in quasi tutte le malattie croniche. A livello molecolare, si verifica una diminuzione della funzione mitocondriale a seguito di una diminuzione dell’apporto di componenti importanti nell’organello, della presenza di infiammazione
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