I bambini piccoli spesso si ammalano: questo non è un segreto per mamme e papà. Così, quasi subito, nasce l’idea di stimolare in qualche modo il suo sistema immunitario, e preferibilmente fin dalla tenera età. E poi gli occhi dei genitori si precipitano sugli scaffali delle farmacie con la loro incredibile varietà di complessi vitaminici per bambini. Ma quali vitamine possono essere somministrate a un bambino di 1 anno per l’immunità? Ed è addirittura necessario?
Cosa sono le vitamine e perché i bambini ne hanno bisogno
Le vitamine prendono il nome dall’antica radice greca vita con una traduzione molto eloquente di “vita”. Quindi è consuetudine chiamare sostanze vitali per il corpo. Non può sintetizzarli da solo e, con una carenza, inizia a soffrire gravemente di varie malattie.
Ad esempio, lo scorbuto non è altro che un’acuta mancanza di vitamina C e il rachitismo infantile è una conseguenza della carenza di vitamina D.
La carenza (ipovitaminosi) o la completa assenza di una di esse (avitaminosi) è considerata una diagnosi medica ed è soggetta a trattamento separato.
Come si forma l’immunità dei bambini
Il sistema immunitario umano è solitamente diviso in due grandi gruppi: umorale e cellulare.
L’umorale è fornito dalla presenza di speciali anticorpi nel sangue: si legano e aiutano a distruggere le proteine estranee che entrano nel corpo. L’immunità cellulare è fornita da cellule del sistema immunitario chiamate leucociti.
In effetti, è l’imperfezione del sistema immunitario che spiega perché i bambini piccoli si ammalano così spesso. La mancanza di vitamine può giocare un certo ruolo qui, ma è tutt’altro che decisiva.
Quando si forma l’immunità dei bambini, è esposta a fattori ambientali esterni. Può interferire con:
- Sostanze estranee (xenobiotici) è una scorciatoia per vari composti chimici dai pesticidi ai coloranti sintetici, detergenti dai detersivi, fumo di tabacco, ecc. Sono gli xenobiotici i principali responsabili dello sviluppo di allergie, disordini metabolici e calo dell’immunità;
- Infezioni intrauterine;
- Infezioni dell’apparato digerente, avvelenamento;
- Raffreddori frequenti nei primi 1,5-2 anni di vita;
- Dieta inadeguata della madre durante l’allattamento, bere alcolici e fumare;
- Alimenti complementari sbagliati, ecc.
Quali vitamine svolgono un ruolo nello sviluppo del sistema immunitario nei bambini
Gli stati di immunodeficienza, ovviamente, sono anche associati alla mancanza di determinate vitamine. Tutte queste sostanze sono generalmente divise in due grandi gruppi:
- Liposolubile. Metabolizzato dal fegato, l’eccesso e i prodotti metabolici sono legati dalla bile e rimossi attraverso l’intestino. Questi includono le vitamine A, D, E, K, nonché sostanze simili alle vitamine come l’ubiquinone e gli acidi grassi;
- Solubile in acqua. Metabolizzato principalmente attraverso i reni e rimosso, rispettivamente, con l’urina. Questa categoria comprende vitamine dei gruppi B e C, oltre a colina, acido lipoico, levocarnitina, ecc.
La norma delle vitamine per un bambino di 1 anno
Raccomandazioni del Ministero della Salute della Federazione Russa
stabilisce che un bambino di età compresa tra 12 mesi e fino a 3 anni dovrebbe ricevere:
| Vitamine 1-3 anni | Norma |
| Vitamina C, mg | 45 |
| Acido pantotenico, mg | 2.5 |
| B1, mg | 0.8 |
| Biotina, mcg | 10 |
| B2, mg | 0.9 |
| Vitamina A, mcg | 450 |
| B6, mg | 0.9 |
| Vitamina E, mg | 4.0 |
| PP (acido nicotinico), mg | 8.0 |
| Vitamina D, mcg/UI | 10/400 |
| Acido folico | 100 |
| Vitamina K, mcg | trenta |
| B12, mg | 0.7 |
Sintomi di carenza vitaminica in un bambino
Quasi tutta l’ipovitaminosi porta a una diminuzione delle funzioni protettive del corpo, influisce sul benessere e sul comportamento del bambino. Letargia, capricciosità, malattie frequenti possono essere associate proprio alla mancanza di vitamine.
Le avitaminosi, al contrario, hanno sintomi specifici e, di fatto, sono malattie specifiche.
Vitamina D
Un’acuta mancanza di questa vitamina porta al rachitismo: deformazione delle ossa e formazione impropria dello scheletro. Il motivo principale è l’insolazione insufficiente, la grave malnutrizione del bambino.
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Vitamina A
La carenza di vitamine in tenera età porta alla cecità notturna (emeralopia). Manifestato nell’incapacità di vedere al crepuscolo e in condizioni di scarsa illuminazione. Il motivo principale è lo stesso: errori nutrizionali nel bambino e nella madre.
Vitamine del gruppo B
Qui le opzioni sono diverse. Ad esempio, una carenza acuta di vitamina B6 porta alla linfopenia, una diminuzione del livello di speciali cellule immunitarie dei linfociti. Un altro fenomeno comune è l’anemia, poiché le vitamine del gruppo B sono coinvolte nella formazione del sangue e nell’assorbimento del ferro. La mancanza di biotina (vitamina B7) può causare seborrea e caduta dei capelli.
Vitamina C
Una tipica conseguenza della carenza di vitamina C è lo scorbuto, cioè la ridotta sintesi del collagene. Naturalmente, anche il sistema immunitario ne risente. Ma lo scorbuto è una malattia di lunga data dei marinai, gli abitanti delle città moderne, compresi i bambini, praticamente non lo incontrano.
Un bambino ha bisogno di vitamine per l’immunità a partire da 1 anno?
I medici pediatrici disapprovano estremamente l’assunzione non autorizzata di vitamine, sottolineando che questo non è un integratore innocuo, ma un farmaco a tutti gli effetti. Ed è prescritto per grave carenza e rigorosamente in determinate dosi.
Dovresti stare particolarmente attento con le vitamine liposolubili, poiché vengono espulse lentamente e in dosi eccessive iniziano ad accumularsi, avvelenando il corpo.
Pertanto, la posizione nel suo insieme è la seguente: se un bambino riceve il latte materno all’età di 1 anno, la madre mangia completamente e gli alimenti complementari vengono eseguiti correttamente – non ha bisogno di vitamine per l’immunità.
L’opinione del dottor Komarovsky
Anche il noto pediatra e presentatore televisivo Yevgeny Komarovsky ritiene che i bambini moderni che mangiano normalmente non abbiano bisogno di vitamine da farmacia. Ci sono esattamente due situazioni in cui sono necessarie:
- Gravidanza o preparazione per questo. Ma anche allora, non tutte le vitamine saranno utili qui: un ostetrico-ginecologo nella tua clinica prenatale dovrebbe suggerire qui;
- Una mancanza acuta, clinicamente confermata, di una particolare vitamina in un bambino.
Pertanto, l’opinione del Dr. Komarovsky è la seguente: prima ci sottoponiamo a un esame da un pediatra, superiamo i test necessari e solo allora, se c’è davvero un problema, assumiamo il farmaco prescritto dal medico.
Olio di pesce per bambini a partire da 1 anno
Il noto olio di pesce – una fonte di PUFA Omega-3 essenziali, ovviamente, dovrebbe essere concordato anche con il pediatra, soprattutto all’età di 12 mesi. In primo luogo, è una potente fonte di vitamine liposolubili D, E, A e, in secondo luogo, ai bambini piccoli questo prodotto non piace categoricamente.
Pertanto, il pediatra deve prima valutare il ritmo di sviluppo del bambino, lo stato di salute generale e prendere una decisione. È impossibile dare da soli olio di pesce ai bambini di 1 anno.
Vitamina D per un bambino di 1 anno
Temendo il rachitismo, i genitori di solito iniziano a dare ai loro figli gocce di vitamina D3 subito dopo il loro primo compleanno. E ancora, molto probabilmente, questo non porterà alcun beneficio, ad eccezione dell’ipervitaminosi e del trattamento a lungo termine delle sue conseguenze.
Affinché il bambino ne abbia abbastanza di questa vitamina, è necessario prendersi cura della normale insolazione estiva e della normale alimentazione durante tutto l’anno. Sì, è vero che circa il 23-25% dei bambini in Russia ha una carenza di vitamina D. miscele.
Le gocce con vitamina D3 possono beneficiare i bambini dalla pelle scura che vivono nella corsia centrale o nelle regioni settentrionali, ma solo nel periodo autunno-inverno.
In ogni caso, se temi che tuo figlio non ne abbia abbastanza, parlane con il tuo pediatra e ascolta i suoi consigli.
Sommario
Quindi, quali vitamine di 1 anno possono essere somministrate a un bambino per l’immunità? La risposta corretta è: solo quelli che il pediatra consentirà e solo in caso di evidente carenza.
La maggior parte dei bambini di questa età viene ancora nutrita con latte materno (e in caso contrario, il latte artificiale verrà in soccorso). E fintanto che esegui correttamente alimenti complementari, gli dai tutto ciò di cui ha bisogno per il normale sviluppo e crescita, il tuo bambino non ha bisogno di integratori vitaminici aggiuntivi. Agisci in modo intelligente.