Negli ultimi anni la dieta mediterranea ha fatto notizia negli articoli medici. Se credi a quello che scrivono, passare a questa dieta ti aiuta a perdere peso e a sentirti bene. Purtroppo molti non prestano attenzione al fatto che non si intende in alcun modo la dieta moderna degli abitanti di Italia, Spagna e Grecia,
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“I muscoli della stampa devono essere pompati in modalità estenuante, almeno 50 o anche 100 ripetizioni alla volta, solo in questo modo la torsione aiuterà ad ottenere una pancia piatta …”, – questa credenza popolare non è confermato nella pratica. Il risultato si ottiene non per quantità, ma per qualità: esistono tecniche speciali che permettono
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Parallelamente alla moda per una dieta a basso contenuto di grassi, il nostro mondo è stato travolto da un’epidemia di malattie cerebrali. Come sono collegati questi fenomeni? Ansia, cervello annebbiato, affaticamento, depressione, disturbo da deficit di attenzione, morbo di Parkinson e sclerosi multipla: l’elenco è infinito. In misura diversa, i problemi di cui sopra riguardano
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Questa bevanda compare nella nostra dieta all’inizio della primavera e molti la considerano letteralmente un deposito di vitamine. E infatti lo è. La linfa di betulla contiene molte sostanze biologicamente utili di cui il nostro corpo ha bisogno in primavera. Ha molte vitamine (soprattutto B1 e B12) e minerali utili: potassio, sodio, magnesio, ferro, calcio.
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Come si mangia fuori? Caffè, mensa o cibo portato con te? Come mangiare cibi biologici integrali (senza latticini e senza glutine) per chi è costantemente in viaggio? Queste e altre domande simili le sento spesso dai miei clienti durante le sessioni di coaching. La maggior parte di loro sono donne di successo e impegnate che
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Perché è consuetudine nella nostra società tacere quando si è malati terminali?! Perché la gente ha paura di parlarne? Perché una persona che ha affrontato una diagnosi così difficile rimane senza il sostegno della società? Chiude da lui? Dall’inizio della malattia, dall’età di 13 anni, non ho avuto amici. Grazie a questa malattia mi sono
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