Ognuno di noi almeno una volta nella vita si è svegliato la mattina con il viso gonfio, dopo una giornata lavorativa ha sentito pesantezza alle gambe, o senza motivo è improvvisamente ingrassato. Ma poche persone sanno che la causa di tali problemi risiede spesso nell’edema. Da questo articolo imparerai cos’è l’edema, perché compaiono e come eliminarli.
Cos’è l’edema
L’edema (linfostasi) è un ristagno della linfa causato da una violazione del suo deflusso e dall’accumulo di fluido intercellulare nei tessuti. Può apparire su qualsiasi parte del corpo.
Secondo i medici, l’edema diventa visibile esternamente quando la ritenzione di liquidi nel corpo supera i 5 litri.
Cause della linfostasi su viso e corpo
Esistono due gruppi di cause principali di ristagno linfatico.
1. Medico. L’edema può essere causato da malattie come:
- ipertensione;
- diabete,
- allergie (farmaci, alimenti, punture di insetti, prodotti chimici domestici);
- disturbi ormonali (questo include malattie della tiroide);
- patologia epatica;
- insufficienza cardiaca e renale.
2. Non medico. Il ristagno linfatico si verifica a causa di:
- stile di vita sedentario;
- malnutrizione (quando una persona consuma molti cibi dolci e salati e poca fibra);
- disturbi posturali;
- Violazioni della routine quotidiana – periodi di sonno e veglia (l’abitudine di andare a letto tardi o alzarsi tardi;
- postura errata durante il sonno (a pancia in giù, viso nel cuscino);
- sovrappeso;
- indossare vestiti e scarpe attillati;
- carenza nel corpo di vitamine del gruppo B;
- sindrome premestruale
- scottature solari
- stress
- gravidanza e tossicosi.
Se il tuo viso è costantemente gonfio, potresti avere:
- collo “gadget”;
- sovractensione del muscolo sternocleidomastoideo o dei muscoli della parte posteriore del collo;
- infiammazione nascosta nel corpo;
- mancanza di acqua a causa di un regime di consumo disturbato;
- rompere con cosmetologia iniettabile, le cui sostanze bloccano i vasi sanguigni, interrompendone la pervietà;
- mancanza cronica di sonno.
Ora parliamo di come riconoscere il gonfiore.
Sintomi di edema su viso e corpo
Esistono due tipi di edema nel sito di localizzazione:
- Esterno: visibile ad occhio nudo su gambe, braccia, viso, è visibile la pastosità generale.
- Interno: gli organi si gonfiano. È possibile identificare tale edema solo da alcuni sintomi e diagnosi.
Il gonfiore visibile è facile da riconoscere. Al posto del ristagno linfatico, la pelle è secca, pallida, a volte lucida. Quando si preme sul gonfiore con il dito, rimane un piccolo foro sulla pelle.
Se hai un evidente gonfiore delle estremità, lo noterai sicuramente. Le scarpe diventano strette, c’è la sensazione che siano piccole per te. La stessa cosa accade con le mani: le mani si gonfiano, gli anelli iniziano a stringere le dita, le pieghe della pelle appaiono intorno a loro.
Se il viso si gonfia, diventa gonfio e sembra “nuotare”. Gonfiore visibile delle palpebre e borse sotto gli occhi.
I sintomi della stasi linfatica includono anche:
- cellulite;
- sinusite cronica;
- frequenti raffreddori;
- spot eruzioni cutanee e infiammazioni sulla pelle, specialmente nel sito di localizzazione dei linfonodi (sul viso di solito compaiono sulla fronte, cavità temporale, mento, vicino alle orecchie);
- Sentirsi costantemente stanchi.
Qual è il pericolo della linfostasi
Ricorda che l’edema in sé non è una malattia, ma solo un sintomo che qualcosa non va nel corpo. La ritenzione di liquidi nei tessuti non è la norma.
Con la linfostasi, fino all’83% delle sostanze nocive si accumula nello spazio intercellulare. Il canale linfatico è inquinato, si sviluppa la linfotossicosi. Per questo motivo, aumenta il carico sugli organi di escrezione e disintossicazione: fegato, intestino, reni.
Le tossine accumulate nella linfa vengono rimosse dal corpo attraverso vie aggiuntive: le mucose e la pelle. Da qui, l’acne, il rossore, la pelle secca e la carnagione possono peggiorare.
Anche per la stasi linfatica:
- i processi metabolici nel corpo vengono rallentati e interrotti, il che contribuisce alla carenza di ossigeno delle cellule e all’invecchiamento precoce delle vene, dei vasi sanguigni e dei tessuti circostanti;
- il sistema immunitario è indebolito;
- aumenta il rischio di intossicazione.
Il ristagno della linfa provoca gonfiore cronico, ipossia tissutale, disturbi dell’equilibrio idrico ed elettrolitico e dei processi metabolici, alterazioni distrofiche e sclerotiche.
Come eliminare il gonfiore
Per alleviare il gonfiore, è necessario stabilire un deflusso costante di liquido interstiziale.
Questo può essere fatto con:
- Massaggio linfodrenante (una procedura che colpisce i linfonodi e consente di accelerare il movimento dei fluidi nel corpo). Attenzione, ci sono controindicazioni!
- Terapia fisica e fitness facciale (esercizi di drenaggio linfatico per viso e corpo).
- Registrazione.
I kinesiotape ti alleggeriranno dal gonfiore del viso e del corpo in modo rapido e indolore: miglioreranno il deflusso del fluido dai tessuti, aiutandolo a distribuirsi uniformemente in tutto il corpo. L’effetto del nastro aumenta con il movimento.
Anche registrando:
- migliorerà il tono e l’elasticità dei tessuti molli;
- i cambiamenti della pelle legati all’età diminuiranno: imitare rughe, borse e occhiaie sotto gli occhi.
Come applicare il nastro per il gonfiore:
- Un’ancora senza tensione è incollata nella proiezione dell’area dei grandi vasi linfatici. Sul viso, un’applicazione comune è un polipo con un’ancora nella proiezione dei linfonodi parotidei.
- Sottili fasci di kinesio tape vengono applicati a ventaglio senza tensione lungo i principali vasi linfatici. Una manipolazione simile viene eseguita con la seconda metà del viso.
- Per attivare il nastro, è necessario strofinarlo leggermente per tutta la sua lunghezza.
- Per l’effetto migliore, si consiglia inoltre di applicare un nastro a forma di ventaglio con un’ancora nella proiezione dei linfonodi sopraclavicolari. Dirigere i suoi raggi sui grossi plessi linfatici sopramascellari e parotidei.
- I nastri Kinesio incollati secondo la tecnica del drenaggio linfatico devono essere indossati da 30 minuti a 12 ore.
Se le procedure di cui sopra non ti hanno aiutato ad alleviare il gonfiore, consulta un medico. Forse la causa della linfostasi nel tuo corpo è una grave malattia.
Prevenzione dell’edema
Esistono alcune linee guida generali per aiutarti a prevenire il gonfiore del viso e del corpo.
- Prova a fare esercizi al mattino. Se hai un lavoro sedentario, assicurati di fare un po’ di riscaldamento durante il giorno, cammina e muoviti di più.
- Osserva la tua postura.
- Segui il regime alimentare. La sera non bere molti liquidi, rinunciare a cibi salati e dolci, alcol e tabacco.
- Applica il nastro quando preferisci: mattina, pomeriggio o sera.
- Cerca di fare tutte le pratiche di drenaggio linfatico prima di pranzo.
- Controlla il carico sui tuoi piedi, non sollevare pesi pesanti, indossa scarpe leggere e comode. Prenditi cura della pelle dei tuoi piedi, fai attenzione ad abrasioni, graffi e graffi;
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Spero che questo articolo ti sia stato utile. Ti auguro di liberarti dal gonfiore!