La quantità di alcuni nutrienti dipende in gran parte dal colore degli alimenti che mangi. I nutrizionisti raccomandano di mangiare frutta e verdura di tutti i colori dell’arcobaleno ogni giorno per mantenere la salute e il normale funzionamento di tutti i sistemi del corpo. Rosso Sin dai tempi antichi, la tonalità rossa simboleggia il fuoco,
Read More
Per ottenere letture della pressione sanguigna più accurate, ricorda i seguenti suggerimenti. Assicurati di avere il bracciale della misura corretta. I polsini sono disponibili in diverse dimensioni, compresi i bambini. Un dito dovrebbe inserirsi liberamente tra il braccio e il polsino quando è sgonfio. Appoggia il braccio sul tavolo in modo che il bracciale del
Read More
La cosa principale degli esercizi semplici ma efficaci. Le flessioni sono efficaci e semplici esercizi, che ti mantengono in ottima forma. Un istruttore di fitness ha spiegato meglio i benefici e le controindicazioni delle flessioni Stanislav Miloslavsky. I vantaggi delle flessioni Le flessioni sono popolari perché sono semplici esercizi che possono essere eseguiti ovunque: sia
Read More
Sembra che la pandemia stia lentamente finendo. Scopri cosa scrivono i medici nei loro account sui social media. Mikhail Gilyarov — Vice capo medico del primo ospedale cittadino intitolato a N. I. Pirogov: “Nonostante il COVID, la vita va avanti!.. Ieri è stato dimesso un paziente di 100 anni. Sarebbe un peccato, essendo sopravvissuto alla
Read More
Come includere una banana nella tua dieta senza danneggiare la tua salute e la tua forma e ottenere il massimo beneficio, sa un endocrinologo, una nutrizionista Olga Mikhailovna Pavlova. Da dove vengono le banane ? Una pianta straordinaria – o frutta o una bacca o erba – i cui benefici sono leggendari nell’ambiente sportivo. Il
Read More
Il nostro corpo ci è dato in sensazioni. Gli psicologi hanno dimostrato sperimentalmente che le idee sul proprio corpo possono essere cambiate. Oggi parleremo delle illusioni del corpo. Fenomeno sonda Il nostro cervello ha una certa idea del nostro corpo, della sua struttura, delle funzioni degli organi. Questa rappresentazione è chiamata schema del corpo.
Read More
Una panoramica delle app per il fitness. In che modo influenzano l’attività quotidiana. La maggior parte delle persone sa che l’esercizio fa bene alla salute, ma solo una piccola parte segue la raccomandazione di 150 minuti di attività fisica di intensità moderata a settimana. Nel mondo di oggi, per rendere l’esercizio più divertente, puoi utilizzare
Read More
Le persone con idee sbagliate sull’anatomia sono fermamente convinte che il corpo debba essere pulito regolarmente con diete disintossicanti. Su Internet troverai molte ricette disintossicanti per cucinare a casa. In questo articolo, ne daremo anche un paio, e allo stesso tempo ti diremo perché funziona in modo leggermente diverso. Cos’è una dieta detox e cosa
Read More
Oggi questo superfood è conosciuto come un potente afrodisiaco, ma in origine – circa 2,5 mila anni fa – questa pianta veniva usata come tonico. Quali proprietà della maca peruviana vale la pena ricordare? Siamo stati consigliati dagli specialisti del negozio vegano e superfood Natura Sanat. Che cos’è la maca peruviana? Questa è una pianta
Read More
Sentirsi come un esule alla celebrazione della vita è una sensazione spiacevole. Puoi, ovviamente, fingere di essere interessato al cibo solo da un punto di vista estetico. Ma è molto più piacevole provare le delizie culinarie. Non consigliamo di mettere una pila di compresse speciali accanto al piatto. Lascia che le droghe aspettino dietro le
Read More
