Ruslan Panov, coordinatore dei programmi di gruppo della rete federale di fitness club X-Fit: in termini di distribuzione del carico e intensità delle lezioni. Ma per le persone sopra i 50 anni, non consiglierei di correre in questa modalità: in questo caso è meglio passare alla camminata, altrimenti l’elevato carico d’urto può portare a dolori
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Molte persone scelgono una dieta ricca di proteine per aumentare la massa muscolare o perdere peso. E a quanto pare, non dovrebbero esagerare con l’assunzione di proteine, poiché influisce fortemente sul cuore. Almeno questo è ciò che dice un nuovo studio degli scienziati della George Washington University di St. Louis. Perché le proteine possono influenzare
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La presentatrice televisiva e autrice del libro “Happy Recipes” Marika è convinta che tutti i nostri sforzi esorbitanti in palestra e tutti i soldi spesi per le procedure del salone andranno sprecati se non riconosciamo l’alta qualità e il buon -nutrizione organizzata come base della nostra attrattività. Nel suo corso “La bellezza in punta di
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Il farmaco antispasmodico No-Shpa, popolare tra le nostre nonne, è tutt’altro che sempre efficace. Viene spesso bevuto se i denti fanno male o lo stomaco fa male. Ma con quali dolori generalmente aiuta e dove è inutile? Scopriamolo. La composizione del farmaco No-Shpa, il principio di azione Il principio attivo di No-Shpa è la drotaverina
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“E tutti corrono, corrono, corrono e io corro…” – ricordi questa canzone? Ciò è particolarmente sentito a dicembre, quando stiamo cercando di fare tutto ovunque e in una volta: fare le cose al lavoro ea casa, comprare regali per amici e parenti, fare il punto sull’anno in uscita – e forse anche avere il tempo
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