Succo di pomodoro per dimagrire

I pomodori sono ricchi di vitamine (A, C, B e K), pectine, carotenoidi e acidi organici, potassio, zinco, rame, manganese e ferro. Il succo di pomodoro per la perdita di peso aiuta ad attivare il metabolismo, normalizza la digestione, aiuta a pulire l’intestino, rimuovere il colesterolo in eccesso e i sali di metalli pesanti.

Oltre a migliorare la motilità intestinale, i pomodori hanno i seguenti effetti sull’organismo:

• diuretico;
• coleretico;
• regola la produzione di grelina, un ormone che controlla la fame;
• attiva il processo di combustione dei grassi.

Durante la perdita di peso, è meglio usare succo appena spremuto con polpa. Vale la pena aggiungere al menu latticini e latticini, altre verdure, uova, riso integrale o integrale, grano saraceno e altri cereali, carne magra o pesce. Completamente escluso:

• farina, pasticceria;
• grassi animali (formaggio, burro);
• cibi affumicati, in scatola;
• brodi grassi;
• pasta;
• soda dolce.

Oltre al rifiuto di cibi contenenti carboidrati e grassi, è necessario osservare le seguenti regole:

• evita il sale;
• è accettabile mangiare un pomodoro come spuntino;
• sostituisci i dolci con un po’ di frutta secca;
• evita le bevande zuccherate;
• mantieni l’equilibrio idrico bevendo almeno 1,5 litri di liquidi al giorno (preferibilmente acqua naturale senza gas).

Diete con succo di pomodoro

Per rendere una dieta più completa ed equilibrata perdendo peso con il succo di pomodoro, nel menu vengono introdotti anche altri prodotti. Le opzioni dietetiche del pomodoro più popolari ed efficaci:

• con riso integrale o integrale;
• con le uova;
• dieta mela-pomodoro;
• dieta pomodoro latte-kefir.

Dieta a base di succo di pomodoro e riso

Quando si perde peso con succo di pomodoro e riso, si utilizza riso integrale o integrale non lucidato, meno calorico del bianco, arricchito con vitamine e fibre. La dieta viene mantenuta da tre a cinque giorni, durante i quali, a seconda delle caratteristiche del metabolismo, si possono perdere da 2,5 a 5 kg. Esempi di menu:

• colazione: un bicchiere di pomodoro fresco, uovo sodo;
• seconda colazione: 100 g di riso integrale bollito senza sale, un pomodoro;
• pranzo: zuppa di pomodoro (200 ml);
• merenda: un bicchiere di pomodoro fresco, 100 g di riso;
• cena: 100 g di riso, pomodoro;
• seconda cena: un bicchiere di succo fresco.

Uova con succo di pomodoro

Una dieta a base di succo di pomodoro può essere integrata con le uova. Viene conservata per non più di tre giorni, puoi perdere fino a 4 kg. Il primo e il terzo giorno bevono 1,5 litri di succo senza sale, suddiviso in 6 dosi. Con una forte sensazione di fame, è lecito mangiare un pomodoro, ma non più di uno al giorno. Il secondo giorno, a colazione, pranzo e cena viene aggiunto un uovo di gallina bollito, costituito da un bicchiere di succo.

Dieta mela-pomodoro

Il menù, composto da pomodori (o pomodoro fresco) e mele, è per 4 giorni di scarico, durante questo periodo si possono perdere dai 2 ai 5 kg. Il primo e il terzo giorno, la perdita di peso mangia pomodori (1 kg) o succo fresco (1 l), il secondo e il quarto giorno, la dieta consiste in mele (fino a 1,5 kg al giorno).

Dieta pomodoro-kefir

Il contenuto di grassi del kefir non deve superare il 2,5%. Poiché nella dieta sono presenti cereali e altre verdure, è possibile aderire a tale dieta per 5-7 giorni, perdendo fino a 5 kg di peso in eccesso durante questo periodo. Opzioni del menu:

• a stomaco vuoto, mezz’ora prima di colazione: un bicchiere di pomodoro fresco;
• colazione: farina d’avena in acqua (150 g);
• seconda colazione: un bicchiere di kefir;
• pranzo: manzo al forno con verdure (200 g), un bicchiere di succo;
• merenda: un bicchiere di kefir;
• cena: un uovo, un bicchiere di succo di pomodoro o un pomodoro;
• seconda cena: un bicchiere di kefir.

Menù dietetico del pomodoro

A causa del basso contenuto calorico della dieta e dello squilibrio nutrizionale, perdere peso con l’aiuto di una dieta a base di pomodoro è possibile solo dopo aver consultato un nutrizionista, eliminando le controindicazioni. Lo specialista consiglierà un’opzione di perdita di peso più adatta: una dieta di tre, cinque o sette giorni o un giorno di digiuno.

Per 1 giorno

Durante una giornata di digiuno sul succo di pomodoro, si mangiano solo pomodori freschi (è meglio rifiutare le opzioni acquistate a causa del probabile contenuto di amido e conservanti in esse), 1,5 litri al giorno, oppure aggiungere 100 g di marrone a il menu riso o grano saraceno (a pranzo). Con questa dieta puoi perdere fino a 1,5 kg.

Per 3 giorni

Una dieta per tre giorni è composta da succo di pomodoro e un altro prodotto (ricotta a basso contenuto di grassi, mele, kefir, uova, ecc.). Il primo e il terzo giorno, per perdere peso beve succo e acqua, il secondo giorno viene aggiunto un altro prodotto al menu (da 500 a 900 g al giorno). Con questa dieta puoi perdere dai 3 ai 5 kg.

Per 5 giorni

Con una dieta di cinque giorni, cereali, altre verdure, carne magra (manzo o pollame) e prodotti a base di latte acido devono essere inclusi nel menu. In media, con una tale dieta, vanno via 3-3,5 chili in più. Opzioni dietetiche giornaliere:

• colazione: albumi di due uova sode (il tuorlo è troppo calorico), un bicchiere di succo;
• seconda colazione: 100 g di ricotta senza grassi, mela;
• pranzo: zuppa di pomodoro (200 ml), 150 g di grano saraceno, bollito senza sale;
• merenda: petto di pollo bollito, senza sale (100 g);
• cena: verdure al forno, un bicchiere di succo di pomodoro;
• seconda cena: un bicchiere di kefir.

Per una settimana

Dieta sul succo di pomodoro, progettata per una settimana – questo è un carico serio sul corpo, quindi puoi passare a una tale dieta solo con il permesso del medico. Con una rigorosa osservanza della nutrizione raccomandata, è possibile scendere a 7 kg. Opzioni del menu:

• Primo giorno: scarico sul succo di pomodoro;
• Secondo giorno: dieta mela e simile;
• Terzo giorno: Rice pomodoro;
• Quarto giorno: scarico sul succo di pomodoro;
• Sesto giorno: una dieta quotidiana da una dieta di cinque giorni (uova, riso o grano saraceno, carne a basso contenuto di grassi);
• Settimo giorno: Rice pomodoro.

Controindicazioni di una dieta sul succo di pomodoro

Dimagrire sui pomodori e freschi da essi ha controindicazioni mediche e generali che devono essere escluse prima di seguirlo. Questi includono:

• malattie croniche dell’apparato digerente, apparato urinario;
• gotta;
• osteoporosi, malattie articolari;
• allergia al pomodoro, intolleranza individuale a qualsiasi altro componente della dieta;
• il periodo della gravidanza, dell’allattamento al seno;
• meno di 18 anni.