Non è difficile perdere peso, ma separarsi dal peso in eccesso non è tanto un problema fisiologico quanto psicologico. Dopotutto, il nostro rapporto con il cibo è piuttosto complicato. Qualsiasi rifiuto è un’aggressione diretta al corpo. La vita è già piena di stress, perché complicarla?!

Ma se decidi di cambiare la tua dieta, fallo con piacere, gradualmente e consapevolmente. Il successo dipende dall’atteggiamento. Inoltre, ci sono diversi modi comprovati per aiutarti a smettere di morderti e guardare il tuo riflesso non amato allo specchio con occhi diversi.

1. Per cominciare, dimentica le pillole fantasiose che “promuovono” la perdita di peso e non ascoltare le storie entusiaste di coloro che presumibilmente hanno perso peso grazie a loro.

2. Continua a collezionare libri di cucina a basso contenuto calorico. Basta non comprare opuscoli pseudo-scientifici con lo slogan: “Per chi vuole perdere peso”.

3. Inoltre, non è necessario lottare per un peso ideale che sia lontano dal tuo vero. Il tuo corpo, è un peccato lo stesso! In generale, valutando la tua carnagione e guardando con desiderio il grasso corporeo, non perdere la presenza di spirito e il buon senso. Se non succede nulla, non farti prendere dal panico, consulta persone sobrie che hanno gli stessi problemi. Lo scambio di esperienze ti gioverà senza dubbio.

4. Ricorda: non sei un modello ed è improbabile che lo diventi nel prossimo futuro. Quindi non dare troppa importanza alle tue configurazioni.