Creato da nina.monamour il 11/06/2010
 

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Cattivo umore ...

Post n°8115 pubblicato il 14 Settembre 2017 da nina.monamour

 

 

Spesso durante il corso della settimana siamo costrette ad alzarci presto la mattina, a causa del lavoro, degli impegni scolastici, oppure per occuparci di casa e famiglia. Purtroppo non è sempre facile o piacevole e spesso allontanarci dal tepore caldo e accogliente delle coperte, sembra un'impresa epica! Con il risultato che spesso ci alziamo di cattivo umore.

Nessun problema seguite questi consigli, e vi sveglierete più rilassati e spazzare via il cattivo umore!

Ascoltare musica allegra è coinvolgente, ottimo consiglio per cominciare al meglio la giornata è ascoltare della buona musica trascinante. No a telegiornale o notiziari deprimenti. Concentratevi sulla scelta di hit cariche e stimolanti.

Una sana e collante doccia, spesso per dormire qualche minuto in più, tendiamo a fare tutto di corsa, non dedicandoci abbastanza tempo per carburare e svegliarci con dolcezza. Piuttosto che pretendere dal nostro organismo di passare in un attimo da zero a mille, concediamogli qualche minuto per svegliarsi gradualmente. Subito dopo un’avvolgente doccia, con musica di sottofondo e bagnodoccia dal profumo inebriante.

Colazione sana ed energica, non c’è modo migliore per iniziare la giornata di una colazione sana e equilibrata che ci fornisca la giusta carica. Un’idea molto di tendenza e altrettanto gustosa è lo smoothie bowl (frullato nella ciotola). E’ un frullato dalla consistenza più cremosa, adatto ad essere gustato al cucchiaio, spesso a base di yougurt magro, arricchito da frutta mista, cereali e semi.

Fare l’amore, sicuramente il modo migliore di iniziare la giornata, inutile spiegarne gli ovvi benefici.



Scegliere la sera prima cosa indossare il giorno dopo, perché scegliere sempre il giorno prima cosa indossare, vi permetterà di evitare minuti preziosi davanti all’armadio per decidere che abbinamenti preferire. E saranno minuti preziosi che potranno essere spesi per uno dei consigli visti fino ad ora.



Fissarsi un obiettivo, iniziare la mattina con un obiettivo da raggiungere renderà la giornata più piacevole, meglio spesa ed una volta raggiunto sarete pervase da una gradevole sensazione che aumenterà la nostra autostima. L’obiettivo che sceglierete può essere di qualunque genere, professionale e privato, l’importante è che vi sproni a raggiungerlo.

Fare esercizio fisico, se riuscite a trovare un pò di tempo, utilizzatelo per una sana corsetta. Forse l’idea di scendere alle 6,30 e correre non vi sembra ottimale, ma se ci proverete la sensazione di benessere che ne riceverete vi ripagherà di tutti i sacrifici. Per le più pigre che proprio non se la sentono di uscire, è sufficiente anche pochi esercizi di tonificazione in camera.



Scegliere una luce progressiva, cosa c’è di peggio che essere accecati appena svegli? Per evitarlo scegliete per la vostra camera una luce progressiva, che permetta ai vostri occhi di abituarsi gradualmente.

 Good morning

 

Commenti al Post:
saverio.ancona
saverio.ancona il 14/09/17 alle 12:37 via WEB
Seguirò i tuoi suggerimenti, tentar non nuoce.Ciao Nina!
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:43 via WEB
Bravo Saverio, tentar non nuoce, un bacione e buon pomeriggio.
 
Semplicegeisha
Semplicegeisha il 14/09/17 alle 12:58 via WEB
Simpaticissimo il video Nina, quello che tu hai elencato, in parte, lo metto in atto ogi giorno ma che fatica, buon pranzo.
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 17:04 via WEB
Non dirlo a me Lavinia, ma io vado a correre la sera. Un abbraccio e buon pomeriggio, felice fine settimana.
 
satanona
satanona il 14/09/17 alle 15:02 via WEB
L'unico consiglio che potrei mettere in pratica è l'obiettivo da perseguire per il resto nada de nada :-)) ciao carissima buona serata
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:44 via WEB
Ahahahahhhhh bellissima questa Asia, l'obiettivo è facile, un sorriso e felice w.e.
 
monellaccio19
monellaccio19 il 14/09/17 alle 17:25 via WEB
AhAhAhAhAhAh!!!!E tu così fai? E ci riesci a scrollarti di dosso il cattivo umore? Sì? Bene, allora fallo anche per me, io so' pigro, tanto pigro!!!! Buona serata Nina.
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:48 via WEB
Alcue volte sì, alcune volte no, ohi sei prigo? Non va bene, ti aspetto domani mattina per fare un pò di corsa sul lungomare, cerca di essre puntuale Carlé, ahahahahahhhhh, te possino.
 
trilly_20160
trilly_20160 il 14/09/17 alle 19:24 via WEB
Di quello che tu hai elencato amo la colazione e poi fare all'amore, cosa c'è di piu' salutare che fare sesso di prima mattina, che ne dici Nina??
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:45 via WEB
E che devo dire Teresa, sono d'accordo con te cara, sereno w.e.
 
brizolatcarlodri0902
brizolatcarlodri0902 il 14/09/17 alle 19:29 via WEB
Interessanti i tuoi consigli, io certe cose me le sono dimenticate, un solo dei tuoi consigli è rimasto ancora valido..ih..ih..ih. Buon fine giornata e splendida serata e anche buona cena. C.
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:49 via WEB
E te pareva, ci avrei giurato Carlo, sei un libro aperto dopo vari anni, felice w.e.
 
diogene51
diogene51 il 14/09/17 alle 20:38 via WEB
Ora non mi alzo quasi mai presto e devo dire che alzarmi è stato raramente un problema, salvo proprio se ad ore antelucane per particolari appuntamenti. Quanto alla colazione, meglio se il caffè te lo portano a letto, la vita sembra più rosea, però a me non è mai capitato, generalmente sono io che lo porto... Felice serata, Nina!
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:52 via WEB
E allora preparati, domani mattina verrò a portarti un bel vassoio con caffé fumante, due fette biscottate, marmellata ai frutti di bosco, un bicchier d'arancia e una rosa rossa, che te ne pare Renato? Come inizio di giornata credo che sia il massimo, un bacione :))
 
NonnoRenzo0
NonnoRenzo0 il 14/09/17 alle 21:36 via WEB
Beh! si fa quel che si può per rendere serena la giornata....""ma non sempre gli strumenti funzionano causa usura"" lieta serata Nina ciao Renzo
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 16:59 via WEB
Lo so bene Renzo, si fa quello che si può, un sorriso e frizzante fine settimana.
 
prolocoserdiana
prolocoserdiana il 14/09/17 alle 21:42 via WEB
Ciao..." La fede comincia là dove la ragione finisce.(Soren Kierkegaard)" Sul Blog le mie riflessioni a quanto avete postato riguardo il mio precedente post. Buona serata e dolce risveglio, Sal PS. VIDEO ECCEZIONALE...COMPLIMENTI
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:53 via WEB
Grazie, ma il grazie vero e proprio dobbiamo farlo al DJ del video, buon pomeriggio Sal.
 
nagi51
nagi51 il 14/09/17 alle 21:53 via WEB
Molto interessanti i tuoi consigli..almeno qualcuno ne metterò in atto ;-) buonanotte Nina un sorriso .
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 16:55 via WEB
Fai un pò tu Nagi, un colorato fine settimana, un abbraccio (^_^)
 
tanmik
tanmik il 15/09/17 alle 06:51 via WEB
Tutti ogni sera rileggiamo le chat, Tutti riguardiamo delle foto, Tutti ogni sera pensiamo a qualcuno, e qualcuno di manca da morire. Un saluto voglio fare a te augurandoti con un abbraccio un fine settimana meraviglioso…
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 17:19 via WEB
Grazie Mik, mi sei carissimo, un buon fine settimana.
 
rudy51_2016
rudy51_2016 il 15/09/17 alle 07:43 via WEB
A me succede tutto il contrario...:))) Rudy
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 17:21 via WEB
Ed è per questo che sei tu, unico e solo Rudy, ahahahahahhhhhhh, colorato fine settimana.
 
gabbiano642014
gabbiano642014 il 15/09/17 alle 09:48 via WEB
Cara Nina..ma che cattivo umore? Domani ci aspetta il fine settimana...
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 16/09/17 alle 15:55 via WEB
In effetti il cattivo umore è andato via, sono tornata adesso dalla spiaggia, buon w.e. Patty.
 
avvbia
avvbia il 17/09/17 alle 12:07 via WEB
Terro' conto di questi consigli anche se...se sono di cattivo umore NINTE puo' farci..solo che passi...ciaooo
 
 
nina.monamour
nina.monamour il 17/09/17 alle 13:16 via WEB
Una bella passeggiata con gli amici no?! Buona Domenica Ginetto.
 
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