MY REVENGE

Sai cosa mangi?

Sai cosa mangi?

I cibi che mangiamo sono in grado di influenzare ciò che siamo e ciò che proviamo.
Possono renderci più o meno sicuri di noi stessi, possono aumentare laconcentrazione, la determinazione o l'aggressività.
Anzitutto, va sottolineato che una dieta monotona o sbilanciata intossical'organismo provocando risveglio difficoltoso, bocca amara, lingua patinata,stato dell'umore peggiorato e instabile.
Pane , pasta riso e patate sono in grado di calmarci placando ansia enervosismo poiché contengono il triptofano, un amminoacido essenziale, chefavorisce il rilascio della serotonina noto neurotrasmettitore che da benesseree calma.
Cacao, caffè, the e bevande a base di cola e alcool contengono sostanze nervine ed eccitanti per il sistema nervoso e sono poco indicate per gli ansiosi.
Per migliorare la memoria, invece, servono vitamine e sali minerali contenutein frutta e verdura.
Carne e grassi saturi incrementa i livelli di aggressività predisponendo acollera, animosità, ira.
Inoltre, il consumo eccessivo di prodotti animali in genere causa emozioniquali risentimento, senso di inadeguatezza, depressione, paura, instabilitàemotiva, ostilità, perdita di controllo.
Mangiate meno carne e molti più legumi, poiché essi attenuano la diffidenza,soprattutto i piselli.

 
Questo rende molto importante il variare, il mangiare un po' di tutto, non siate pigri e sperimentate sempre cibi nuovi, comunque, dando a pane, pasta,riso e patate il giusto spazio.