Creato da broccolove il 04/12/2011
BroccoLove
50 grammi di farina, 100 grammi di musica, 2 mazzetti di risate, sale e pepe quanto basta.
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tutti a dieta appassionatamente: mercoledė
Post n°30 pubblicato il 31 Maggio 2012 da broccolove
Dopo una pausa......anche per fare una dieta c'č bisogna di una pausa, si torna con la dieta di Broccolove che sto facendo con voi. . Anche se con un giorno di ritardo metto cqe il mercoledė...... Colazione: 200 ml di latte e 20 gr di pane tostato (io un velo di marmellata lo mettrei) Pranzo: 200 gr di branzino ( la ricetta in fondo ) e una macedonia. Cena: 60 gr di prosciutto crudo, 200 gr di melone e 3 grissini 4 se all'acqua, misto di verdure con 50 gr di mais condito con un cucchiaio d'olio. . BRANZINO: 200 gr di branzino 100 gr di pomodoro 30 gr di tofu 20 gr di soncino 2 cucchiaini di olio extra vergine d'oliva sale e pepe. Frullate il tofu con un cucchiaio d'acqua e un cucchio d'olio fino ad ottenere una consistenza di una maionese. Arrostite il branzino in una padella con un cucchino d'olio e con il pomodoro svuotato pelato e tagliato. A fine cottura aggiungete il soncino, lasciatelo appassire per un minuto poi salate e pepate il tutto. Servite il pescecon la maionese di tofu e le verdure ......... |
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Inviato da: cassetta2
il 17/08/2020 alle 18:58
Inviato da: jigendaisuke
il 25/09/2013 alle 20:08
Inviato da: jigendaisuke
il 16/06/2013 alle 19:01
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il 16/06/2013 alle 18:54
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il 22/02/2013 alle 15:37