Creato da broccolove il 04/12/2011

BroccoLove

50 grammi di farina, 100 grammi di musica, 2 mazzetti di risate, sale e pepe quanto basta.

tutti a dieta appassionatamente del martedė

Post n°29 pubblicato il 28 Maggio 2012 da broccolove

La dieta di Broccolove: MARTEDI'

Colazione latte parzialmente scremato 250 ml e 20 gr di corn flakes.

Pranzo: gnocchetti di patate, insalata di tonno al naturale e un frutto a fine pasto.

Cena: Filetti di cernia 200gr al vapore con insalata di pomodoro, sedano e finocchi, un cucchiaio d'olio, una fetta di pane integrale e un frutto di stagione.

Gnocchetti di patate 150 gr
una melanzana
8 capperi
basilico fresco
sale, pepe e due cucchiaini d'olio.

Ricavate da una melanzana una fetta spessa di 60 gr circa. Arrostitela sulla girglia a fuoco basso in modo da farla cuocere bene senza sbruciacchiarla e poi tagliatela a cubetti. Salare solo a cottura ultimata. Nel frattempo tagliate a striscioline il basilico e mescolate con l'olio, i capperi e un pizzico di pepe. Cuocete gli gnocchi e conditeli appena cotti e scolati con le melanzane e la salsina ai capperi..........

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jigendaisuke il 29/05/12 alle 00:21 via WEB

che poi dieta.... mi pare che siano ricette gustosissime!

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