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12° GIORNO
PRIMA PESATA: kg. 88.400 ho perso kg. 1.700 La dietologa mi ha incoraggiata ed ha apportato delle modifiche alla dieta. Prossimo appuntamento prima della pausa estiva il 17 luglio. Menu di oggi - colazione: yogurt alla frutta, caffè con dolcificante, 4 oro saiwa con un cucchiaino di marmellata - spuntino ore 11.00: un succo di frutta senza zucchero - pranzo: una bella macedonia di frutta con succo di limone - spuntino 17.00: yogurt e 4 oro saiwa - cena: insalata di rucola, con pomodorini e 100 gr. di salmone affumicato, una pesca. |
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