E così dev'essere...

Ciao Lu. è un pò che nn t leggo e nn sapevo del tuo compleanno. sorry. Un bacio

...ovviamente ignoravo... ultimamente non ho curato molto il blog e quindi anche tutti quelli che seguo, il tuo in primis... peròòòòò TANTI AUGURIIIII

splendido inizio di settimana ^^ anche se bagnato dalla pioggia... bacino

1° nn usare aspartame perchè fa malissimo!!! usa il fruttosio! 2° tesoro lo sai pure tu che perdere 10 kg velocemente nn esiste!! lo puoi fare solo chiudendoti in cantina senza mangiare e bere!! Dai!! piuttosto...vai da uno dietologo... lo sai anche tu che i miracoli nn accadono e che ci vogliono costanza e impegno e tanto sacrificio...e che nn è per niente facile! un bacio

ma a te ti devo venire veramente a legnare... se fai come dice questo del commento qua sopra non perdi 3 chili sono solo liquidi e li recuperi a yoyo al primo sgarro che fai, siamo sotto natale... perché ti devi alienare dalla vita? Anziché perdere 10 chili velocemente, vai da un dietologo, fai una visita seria e lui ti indicherà una sana alimentazione, abitudini alimentari corrette ed adatte alla tua corporatura con dei risultati duraturi... altrimenti corri solo il rischio di sputtanarti il metabolismo. Va che ti picchio né!

Bevi thè verde drena tanto e aiuta a sgonfiare a perdere liquidi insieme ad almeno un litro e mezzo d'acqua. Latte parzialmente scremato o 0,1 ( un bicchiere a colazione max con un pugnetto di cereali + o un caffè o uno yogurt bianco 0,1 o una mela ) carne bianca e pesce a volontà cotto alla griglia vapore al forno senza condimenti verdure cotte o crude a volontà per pranzo e cena e negli attacchi di fame o spuntino un frutto (una mela) o uno yogurt bianco 0,1. Usa aspartame per dolcificare. Nella prima settimana se segui alla lettera perdi 3 kg... AUGURI

buongiorno ^^ oggi sono 4 anni con lui! sono felicissima :) bacino

uhm..io saprei spiegarti come si fa a metterli su velocemente :D cmq..frutta, verdura e sport..le solite vere cose! e non aver troppa fretta, dopo c'è pericolo di riprenderli tutti! Dai retta a una a cui è successo :))) Baci!

..ciao..no..non dire così..a volte la vita ti sorprende sai?..anchio sono disgustata da questo dolore che pervade la vita..ma..c'è ancora tempo per trovare qualcosa di bello..le ferite..prima o poi..guariscono..sempre..fidati..ti auguro una buona giornata..

No,no...concordo alla grande Lu...Buon week piccola,M.