Creato da dietdesy il 20/09/2007

Diet Desy

Sono in dieta....

Post N° 6

Post n°6 pubblicato il 26 Settembre 2007 da dietdesy

Dolori mestruali e nutrizione

Leggevo in un sito che circa 10% delle adolescenti soffre di dolori mestruali forti. Io faccio parte di quel 10% anche se nn sono + adolescente da parecchi anni.

L'unica cosa che mi da sollievo sono: l'aulin (preso in dose massiccia e a stomaco vuoto, xchè di solito il dolore mi prende di notte e siccome nn mi reggo in piedi, figurati se mi passa x la mente mangiare qualcosa) e distendermi con la schiena inarcata, in modo da 'tirare' i muscoli del ventre affinchè i 'crampi' spariscano (l'unico problema è che quando smetti di inarcare il dolore torna, e in + c'è anche il mal di schiena).

Ho provato anche esercizi fisici, ma nn servono.

Cmq, questo sito dice che ridurre notevolmente l’apporto di grassi dalla propria dieta, soprattutto quelli animali, contrasta i dolori legati al ciclo mestruale, perchè un minor apporto di grassi ha il benefico effetto di diminuire la quantità di estrogeni nel sangue. Il regime alimentare condotto influisce, quindi, almeno per alcuni individui, anche a livello ormonale.

Secondo loro, la dieta deve essere seguita attentamente perchè funzioni. Questo vuol dire evitare del tutto prodotti animali, incluso latte e uova. Inoltre, si devono tenere al minimo l'uso di grassi vegetali. Anche se l'olio di oliva e il burro di arachidi sono meglio del grasso contenuto in pollo e manzo per contenuto di colesterolo, è l'effetto degli ormoni su cui focalizziamo le nostre preoccupazioni in questi studi e, tutti i grassi, siano essi vegetali o animali, devono essere evitati, perchè causano la crescita degli estrogeni nel nostro corpo. Quindi, non solo bisogna evitare i grassi animali, ma anche condimenti troppo oleosi, patatine fritte, burro, margarine, oli di cottura e strutti vegetali.

E voi femminuccie, cosa fate x contrastare questi dolori?

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Commenti al Post:

Post N° 6

onlyvirtuale il 26/09/07 alle 13:36 via WEB

ehm, eggià che ti spariscono i dolori...ti sparisce il ciclo!! io non ho dolori da quando prendo la pillola!!

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dietdesy il 26/09/07 alle 15:52 via WEB

io la pillola nn la prendo, troppe controindicazioni...

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gnocco_fritto il 27/09/07 alle 09:56 via WEB

Io ho usato il moment con borsa dell'acqua calda in gioventù, poi mille anni di pillola, ora che ho smesso ho dolori sopportabili, ma in casi d'emergenza butto giù una compressa di ibuprofene, rigorosamente generico. Te la meni per gli effetti collaterali della pillola e poi mi prendi l'aulin a stomaco vuoto?!?!E' un controsenso!!

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Carne_e_osteoporosi il 26/09/07 alle 17:16 via WEB

Ottimo post, my dear, UN BACIO!!!

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soleluna.rp il 27/09/07 alle 01:48 via WEB

aulin come se piovesse... è lunica cosa che mi dà un pò di sollievo...

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dietdesy il 28/09/07 alle 17:41 via WEB

ecco vedi! sempre soluzioni chimiche! ma che ci possiamo fare se poi in quei giorni siamo nervose?

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furetta80 il 27/09/07 alle 13:29 via WEB

prendo la pillola, e da quando la prendo non ho più un dolore davvero! una pacchia!

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kainz il 01/10/07 alle 15:50 via WEB

non sono femmina, non ho le mestruazioni, ma ho molte amiche: l'aulin FA MALE! in molti paesi europei è fuori legge! la pillola contrasta i dolori... ciao

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Anonimo il 08/10/07 alle 17:10 via WEB

dopo anni e anni di torture..cercando di cibarmi di cose utili contro i dolori mestruali..ecc.. mi sono stancata e ho preso la pillola. ora nn sto male.. a parte il mal di testa i primi 2 giorni.. però il mio mal di testa mi fa lavorare ecc..il mal di pancia che avevo prima mi costringeva a letto decrepita per un giorno intero..vomitavo persino dal dolore! io ti consiglio dapprima di provare con punture..che entrano in circolo prima-- ma se nn funziona nulla è meglio della pillola.. e vai tranquilla..con le contrindicazioni..la prendi leggera e nn farà + male di mille cose che ingurgitiamo senza pensarci !! Liù

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