Dukan in cucinaLa dieta dukan e le ricette per ogni fase |
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Benvenuti nel blog Dukan in cucina! Se siete approdati qui è perchè anche voi siete alla ricerca di ricette e indicazioni per condurre al meglio la dieta. Magari cercate supporto o anche solo informazioni e storie di successo. Qui le troverete. Mi chiamo Raffaela e ho iniziato la dieta dukan a Marzo e se ho aperto questo blog è perchè funziona
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« Tagliatelle al ragù |
Le feste di fine anno sono un periodo di gioia e di tregua durante il quale si tende spesso a dimenticare le cose negative, per pensare in modo positivo. Tuttavia, questo non è un valido motivo per abbassare totalmente la guardia se stai seguendo una dieta e se desideri perdere peso. Domani Natale, dopodomani Capodanno… e oggi? Cosa puoi fare oggi per anticipare e cautelarti prima di questi giorni festivi e per viverli al meglio senza guastarli? 1 - Prima di tutto, non allentare il tuo sforzo attuale con il pretesto dell'avvento delle feste 2 - Bevi 1,5-2 litri di liquidi al giorno 3 - Fai una cura di vitamina C 4 - Cammina un giorno sì e uno no, per almeno 30 minuti 5 - Prepara il terreno con l'aceto di mele 6 - Fai il pieno di crusca d'avena prima, durante e dopo le feste
Fonte: Sito dukan |
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