UN VIAGGIO DENTRO TE

"Per la nostra consapevolezza ordinaria, il respiro serve solo a far funzionare il corpo, ma se andiamo oltre la mente, il respiro può aprire degli orizzonti completamente nuovi nella nostra vita " Ilsa Middendorf

Studi clinici hanno dimostrato che le nostre emozioni sono direttamente collegate al nostro respiro. Imparare ad usare il respiro in modo corretto può aiutare persone a gestire la depressione, la rabbia, la paura, la tristezza, l’ansietà, migliorare la concentrazione mentale e la propria vitalità, affrontare una sfida, liberare la propria creatività.

La letteratura scientifica è piena di casi nei quali viene descritto come la corretta respirazione abbia portato alla guarigione di malattie fisiche. Il famoso autore Dott. Andrew Weil afferma: “La cattiva respirazione è una causa comune di malattia”.

Conosci il tuo respiro?

Anni di stress e vita moderna sono le cause principali di un modo di respirare compresso che limita la vitalità e il benessere. La maggior parte delle volte il respiro è inconscio ma quando ne diventiamo consapevoli lo possiamo utilizzare per guarire l’ansia, le sindromi da stress ed aiutarci a mantenerci in buona salute, infatti il 75% delle tossine del nostro corpo sono rilasciate attraverso il respiro e le emozioni sono direttamente collegate al respiro.

Quando impariamo a respirare in modo diverso, possiamo migliorare la nostra salute e le nostre emozioni e produrre dei cambiamenti significativi nella nostra vita a tutti i livelli.

“I modi di respirare sono come impronte digitali: unici per ognuno di noi e unici in ogni momento. Il modo in cui respiri quando hai paura o ti senti ferito è diverso dal modo in cui respiri quando sei calmo o rilassato. Il modo in cui respiri quando sei geloso o arrabbiato è diverso dal modo in cui respiri quando ti senti in pace col mondo. Il modo in cui respiri quando lavori su un problema di matematica è diverso dal modo in cui respiri quando hai un orgasmo. Qualunque siano i tuoi problemi, temi da risolvere o sfide del momento, ci sono certi modi di respirare che stimolano i tuoi sintomi di malessere o persino li rendono peggiori; mentre ci sono altri modi di respirare che li riducono e anche li eliminano. Ci sono perfino modi di respirare che producono profondi stati di pace, intuizione ed estasi.”  Dan Brulè

“Esiste un modo di respirare che è inibito e restrittivo. Ma ne esiste un altro: un respiro d’amore che ti conduce fino all’infinito.” Rumi

Le tecniche di respiro sono dolci e semplici e ti permetteranno di:

-          scoprire il tuo schema respiratorio,

-          espellere le tossine, migliorare e rigenerare il tuo organismo,

-          trasformare le emozioni che inquinano la tua serenità,

-          rilasciare i blocchi, gli atteggiamenti limitanti, lo stress e le tensioni,

-          ritrovare il benessere psico-fisico,

-          aumentare l’autostima e la fiducia in te stesso/a,

-          migliorare la tua intelligenza emozionale,

-          sviluppare relazioni sane e costruttive,

-          affrontare e gestire al meglio i cambiamenti,

-          riscoprire i talenti e qualità.

Utilizzando questa straordinaria tecnica di respirazione cosciente puoi attingere dalla nostra riserva di energia vitale, facendo scaturire l’entusiasmo vitale e la chiarezza focalizzata di cui hai bisogno per manifestare con decisione la vita che desideri e che meriti.