Cielo

Sogni ad occhi aperti

Nei sogni ad occhi aperti  ci immaginiamo in una storia d'amore, o in un nuovo lavoro. In questo caso si tratta si esercizi mentali che aiutano a proiettarci nel futuro, a individuare situazioni nuove o trovare delle vie d'uscita da situazioni logore.
Con l'immaginazione possiamo prefigurarci degli scenari incredibili, senza correre alcun rischio. È importante che i pensieri vaghino liberamente, per differenziare questa attività dal pensiero cosciente che si ha con la progettazione.
Fantasticare poi, spesso è un momento di evasione ,un modo di scaricare le tensioni.

 a patto di avere come riferimento noi stessi e immaginarci con le nostre caratteristiche senza attribuirci pensieri e emozioni diverse, che non ci rappresentano. 
Nel sognare ad occhi aperti le emozioni prevalgono sulla razionalità, e capita che durante i vagabondaggi della mente la mente ritorni a ripercorrere episodi spiacevoli ed emozioni negative vissute nel passato. Questa situazione si definisce “ruminante”.

Prendersi una pausa
Sognare ad occhi aperti serve in primis a rilassarsi, a staccare la spina dagli impegni quotidiani e a concedersi una pausa liberandosi dall'obbligo di relazionarsi con gli altri.
È importante durante la giornata trovare un momento di relax, un luogo tranquillo, mettersi comodi e lasciar fluire il pensiero liberamente. Ciò servirà a rigenerarci e a ricaricare le pile.