kickboxing

In forma per l'estate

In questo periodo dell'anno molte persone iniziano a pensare che tra poco dovranno mostrare il proprio corpo sulle spiagge e cercano di rimediare in qualche modo alla pigrizia invernale. C'è chi si sottopone a diete ferree dell'ultimo minuto, chi inizia a correre quando se ne ricorda, chi si iscrive in corsi in palestra che promettono di ridare la forma fisica in poco tempo. Inutile ribadire che tutti questi rimedi non sono veri e propri rimedi. La forma fisica si ottiene curando il proprio corpo durante tutto il corso dell'anno e non sottoponendosi a qualche tortura improvvisata poco prima dell'estate. Chi decide solo adesso di iniziare un'attività fisica lo faccia comunque gradualmente altrimenti rischia di mettere in atto rimedi che sono peggiori del male. Le diete improvvisate fai da te sono sempre da sconsigliare ma non è detto che una corretta alimentazione possa essere consigliata soltanto da un dietologo. Nella maggior parte dei casi è sufficiente il buon senso: rinunciare al terzo superalcolico della serata, evitare di abbuffarsi di buondì motta tra un pasto e l'altro ed evitare di insaporire ogni alimento friggendolo. Queste semplici precauzioni possono bastare per migliorare il proprio aspetto fisico. In ogni caso è importante accettarsi per come si è. Mantenersi in forma per sembrare più belli significa fare qualcosa per gli altri e non per noi stessi, mentre quando si cura il proprio corpo e il proprio aspetto prima di tutto bisognerebbe farlo per sé stessi...