LA MENTE IN CORSA

AllenaMENTE : " SEMPRE MENO "

Sapete cosa faceva Graziano Rossi per insegnare al piccolo Valentino a fare le " staccate " ? Si poneva al limite di frenata , prima della curva e ad ogni passaggio , indietreggiava di un metro , senza che il figlio se ne accorgesse . Valentino , era convinto di frenare sempre nel medesimo punto e invece ogni volta spostava il suo limite sempre un poco più in là. È grazie a questo stratagemma che Graziano ha forgiato un campione di " staccate oltre il limite ". 

Vi domanderete perché vi abbia raccontato questo episodio sulla vita del bravo motociclista , che sicuramente molti di Voi già conoscevano. Beh , l"ho fatto perché è un sistema " simile " al " trucco " che personalmente uso con i ragazzi che alleno. No...loro non devono imparare a " staccare " , ci mancherebbe , però in questo metodo c'è la stessa " scaltrezza " usata da Graziano.

Ora vi spiego: Quando stiamo facendo delle sessioni di Ripetute , sono io stesso ad impartire ai ragazzi i segnali di " inizio Rip. " e " fase rec. " con l'uso del fischietto. Un fischio per le Rip. Due per il Rec. Loro non devono pensare a nulla se non a correre. Perlomeno , sanno a che ritmo dovranno farlo e per quanto recuperare , ma non hanno alcuno strumento per controllarlo. Bene ora inizia il " trucchetto "...Poniamo che " Michele " debba correre 10 x 1000 rec. 2'. Ecco...ad ogni Fase Rec. io tolgo ( a sua insaputa ) qualche secondo dal suo recupero . Lui ( o meglio la sua MENTE ) penserà ( come Valentino ) di recuperare sempre nei 2' e invece si troverà a correre la ripetuta ogni volta più a ridosso dell'altra. 

Mi state dicendo che sono un sadico aguzzino ? Niente di più sbagliato , amici , questo sistema è un vero toccasana per far diventare i miei ragazzi delle autentiche " schegge "....a loro insaputa . E sapete perché funziona ? Perché se io dicessi a loro che dovranno recuperare sempre meno , correrebbero talMENTE contratti da vanificare tutta la sessione. Mentre così..." voleranno " senza credere di poterlo fare.

Giustamente ora Voi mi starete domandando...in che modo potrebbe servirvi questo sistema , visto che vi ho già raccontato il trucco e , tra l'altro , la maggior parte di Voi , si allena per conto proprio...

Un modo ci sarebbe , altrimenti non ve ne avrei parlato. Si tratta di far programmare da un vostro amico la sessione di allenamento sul vostro " Garmin " e voi....però...non dovreste barare...andando a controllare ciò che lui avrà impostato. Certo , non è sicuramente la stessa cosa di come accade ai miei ragazzi , ma vi assicuro che può diventare un allenamento divertente. 

Se invece , aveste la fortuna di allenarvi in compagnia dei vostri amici , potreste , a turno , fare il " Coach " e comandare le due fasi...a vostro piacimento. Qui , vi dico già che il divertimento sarà doppio e il potere allenante sarà fantastico ! Sapete perché ? Perché....quando toccherà a voi , fare il Coach....vorrete vendicarvi....di ciò che vi hanno fatto.....ahahahahahah

Ho visto allenamenti di questo tipo finire in vere e proprie gare " all'ultimo sangue "..... Che poi terminavano tra mille risate davanti ad una bella birra in compagnia....raccontandosi l'un l'altro i propri " tempi tirati "...

Ecco ho finito. Se aveste bisogno di chiarimenti , io , come sempre son pronto a darveli.

Buon divertimento.