Mistherya

IL LIBRO DELLA SETTIMANA : LA SALUTE ATTRAVERSO LO YOGA DI MIRA METHA

Buonasera a tutti,

questa sera desidero consigliarvi un libro che acquistai e lessi approfonditamente per

motivi di studio, nel periodo in cui appunto studiavo medicina ayurvedica e

parallelamente praticavo yoga.

E' un testo che puo' esser letto sia da persone competenti in materia, sia da individui

che si avvicinino per la prima volta all'argomento,in quanto è scritto con parole

semplici, chiare e percio' offre contenuti fruibili da qualsiasi persona,

indipendentemente dagli studi e dai percorsi compiuti.

Mira Metha pratico' yoga fin dalla più tenera età in quanto appartenente ad una

famiglia di Yogin.

Inizio' percio' ad insegnarlo da giovane.

accanto allo studio della Filosofia Yogica, apprese anche l'Ayurveda ed il Sanscrito.

Ha una scuola a Londra e tiene conferenze e seminari in tutto il mondo.

Il testo è composto di tre parti:

nella prima Mira approfondisce i principi base dell'Ayurveda in quanto propedeutica

alla pratica dello yoga in quanto è pacifico che sottostante alle tecniche yogiche, 

troviamo la scienza medica dell'ayurveda,imprescindibili le une dalle altre!

Nella seconda parte vi sono illustrate anche con fotografie ed immagini le sequenze

relative alle asana e al pranayama ovvero alle posizioni e alla respirazione applicata a

tali posizioni nello yoga.

Nell'ultima parte, un'antologia di brani tratti da testi classici antichi che hanno lo

scopo di introdurre  il lettore e favorire la comprensione della filosofia che sottende

i principi dello Yoga.

La nota particolare di questo libro è data dal fatto che l'autrice, nella seconda parte

del testo,non si limita soltanto a presentare tutta una serie di asana e pranayama

legati ad esse ma spiega anche il motivo per il quale ogni tipo di esercizio funziona

sia a livello fisico che a livello psicologico.

Infatti la pratica dello Yoga, oggi facilmente divenuta "moda", ha in realtà uno scopo

anche curativo a livello di benessere della persona.

Per quel che riguarda la mia esperienza personale, ritengo che in alcuni disturbi

possa anche esser risolutiva senza dover ricorrere ad altri trattamenti.

Inoltre aiuta a mantenere un buon equilibrio psicofisico, migliora l'umore, aumenta

le difese del sistema immunitario,favorisce un buon riposo notturno, allevia ansia , 

stress e cefalee, pacifica la mente, favorisce la calma,la capacità di discernimento...

Percio' mi sento di cuore di consigliarvi questo testo!!!

Buona lettura amici carissimi!!!

( Estremi del testo: La salute attraverso lo yoga

                               di Mira Metha  Astrolabio edizioni 

                               euro 24.00 )

Vostra Mistherya