Il nostro corpo ha bisogno di cibo
Il cibo è essenziale al nostro corpo:
• per sviluppare, sostituire e riparare cellule e tessuti;
• per produrre energia per il calore, il movimento ed il lavoro;
• per favorire processi chimici come la digestione del cibo stesso;
• per proteggere e combattere le infezioni e per aiutare nella convalescenza.
Il cibo è costituito da principi nutritivi. I micro-nutrienti come le vitamine ed i minerali sono necessari in piccole quantità. I macro-nutrienti come i carboidrati, le proteine ed i grassi sono necessari in quantità maggiori. L’organismo non può funzionare bene se mancano uno o più di questi principi nutritivi. Una dieta sana e bilanciata fornisce cibo nelle quantità e nelle combinazioni necessarie all’organismo.
Inviato da: LouisVuittonLouis
il 28/03/2012 alle 03:46
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