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Meli' ho iniziato l'attivita' fisica...
E brava Dina che attivita' svolgi?
Mezz'ora di tapis roulant al giorno,sai per caso quante calorie brucio?
Aspe' che ti faccio il calcolo...
Lavoro = forza x spostamento
Se sposti – per esempio – una massa di 100 kg dal piano terreno al secondo piano, compi un lavoro, prescindendo dal tempo impiegato. Il fattore tempo c’entra solo nella formula della potenza.
La formula per chi corre diventa:
Chilocalorie bruciate = 0,9 x Kg x Km
dove
- 0,9 sono le chilocalorie necessarie a spostare la massa di un Kg per un Km;
- Kg è il peso della persona in questione;
- Km è la distanza percorsa.
0,9 x 52 x 6,7 = 150,56 Kcal
Praticamente l'equivalente di mezzo panino VUOTO da 100g.
Se l'intento e' di perdere peso ti conviene mangiarti mezzo panino VUOTO in meno e allungarti sul divano.
MADO'
BUONASERA
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