PiattiPiacereSalute

A volte si puņ dover seguire una dieta per ingrassare

Per quanto possa risuonare strano, anche chi ha bisogno di prendere peso, e quindi di ingrassare, deve seguire una dieta specifica. In genere, chi presenta una situazione di sottopeso, è perché non segue una alimentazione corretta, a scapito di un regime alimentare privo di grassi e di tutti i principi nutritivi necessari per una forma fisica giusta e una buona salute. Esiste più di una dieta per ingrassare e quello che vogliamo consigliare è di evitare le diete fai da te: così come le diete per dimagrire, anche quelle per ingrassare possono provocare ulteriori problemi, senza la consulenza diretta di un esperto. Quando si sceglie di seguire una dieta per ingrassare, si introduce nel proprio regime alimentare tutta una serie di cibi che fino ad allora si è scelto di evitare, ma che diventano necessari quando si sceglie di mettere su qualche kg, perché ci si vede troppo magri. Ebbene si, non si decide di seguire una dieta solo per perdere quei fastidiosi chili di troppo, ma anche per prenderli e sentirsi meglio! Come avviene per le diete dimagranti, anche nelle diete per ingrassare è necessario praticare un po' di attività fisica, proprio per permettere al grasso di ricoprire un apparato muscolare che sia bello resistente ed evitare quindi l'effetto fisarmonica. Quando si decide di voler dimagrire o di voler ingrassare, in ogni caso, bisogna sempre fare attenzione alla propria salute, in modo da evitare eventuali problemi legati ad un eccesso di qualcosa di specifico, che può compromettere un buono stato di salute.