Creato da nina.monamour il 11/06/2010 |
L'INFERNO CHE HO SCELTO..
Lei gli sussurrò
"Sono il tuo inferno"
e lo guardava con occhi densi di desiderio.
Lui la attirò prepotentemente a sé...
e mentre la spogliava con gli occhi e con le mani rispose...
"TU.. sei l'Inferno che mi sono scelto..."
il resto....è storia...
CARPE DIEM..
Ci sono persone che non vivono la vita presente, ma si preparano con grande zelo come se dovessero vivere una qualche altra vita e non quella che vivono e intanto il tempo si consuma e fugge via..
"Carpe diem, quan minimun credula postero"
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Sette piccoli consigli per svegliarsi bene..E’ una scena che purtroppo si ripete tristemente in molte camere da letto italiane: la sveglia suona, continuiamo a spegnerla ogni 5 minuti, fino a quando, in preda a stanchezza e sonnolenza, ci trasciniamo stentatamente in bagno, per prepararci e scappare in Ufficio (come è capitato a me stamattina). La situazione peggiora in questi giorni, con temperature abbastanza calde durante la giornata e la sera, che non ci assicurano il giusto riposo di notte e spesso, ci portano a soffrire di molti episodi di sonnolenza diurna e difficoltà a mantenere la concentrazione. Cosa fare, dunque, per risolvere tale malessere generalizzato ed arrivare, il più dignitosamente possibile, alle ferie che si stanno avvicinando? Vi propongo alcune semplici consigli su abitudini e comportamenti da adottare che, se applicati con costanza e regolarità, contribuiranno di certo a riacquistare il benessere e la vitalità perduta. Il segreto di un buon risveglio sta in tutto ciò che lo precede: se dormiamo poco e male, se abbiamo avuto una giornata particolarmente stressante alle spalle, se ci svegliamo di scatto ed in preda all’ansia, difficilmente riusciremo a trovare le energie giuste per iniziare bene la giornata e far fronte a tutti gli impegni che ci attendono. E' fondamentale, perciò, stabilire le condizioni ottimali per un buon riposo, preferendo pasti leggeri, eliminando alcoolici e sostanze ipereccitanti. Cercare di mantenere regolare il ritmo sonno/ veglia, svegliandosi sempre allo stesso orario. Se uscendo, abbiamo fatto tardi, anzichè dormire fino a giorno inoltrato, è più utile svegliarsi all’orario consueto e coricarsi presto la sera successiva, per recuperare le ore di sonno perdute. Evitare di balzare dal letto e prepararsi in fretta per poter dormire 5 minuti in più. Per il nostro benessere è molto più utile un risveglio lento e graduale, che consente all’organismo di riattivare pian piano tutte le sue funzioni vitali e “riaccendersi” per iniziare la giornata. E’ utile sgranchirsi nel letto e messi a sedere, fare dei lunghi respiri, eseguendo dei piccoli movimenti circolari con la testa. Fonte web.. |
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