Giocattoli on line

CORSA MATTUTINA

Questa mattina sveglia alle 06:30, mi alzo con un bel cielo limpido sopra Otranto, mi vesto e giù per strada. Aperto il portone mi accorgo però , come al solito , che anche questa mattina un vento infame mi accompagnerà nella sessione di allenamento. Accendo il gps e parto per la pista ciclabile che costeggia il mare in piena campagna. I ritmi sono lenti , le gambe proprio non vanno, sono legnose, sicuramente la bella uscita in bici mi ha affaticato. Ritmi lentissimi con qualche cambio di ritmo per 9,5 km. per intenderci 5'20'' al km per i primi 2 km e poi 5' al km alternando un km più veloce e uno più lento. Credetemi il vento era fastidiosissimo. In bici stò entrando in forma, soffro ancora a piedi ma non posso volere tutto dalla vita. Mercoledì qualche ripetuta e poi bici nuoto e riposo per la gara del 06/04. Mi spiace che non tutti i compagni della Salento Triathlon verranno ma cercherò di non fargli fare brutte figure.
A presto
Roy