Al minuto 15.20 intervista di Matteo Orlandi sul libro "In forma in 15 minuti" per il programma Speed Runner, in onda su TV Parma 

Rinforziamo i muscoli addominali con le tecniche spiegate nel libro "In forma in 15 minuti" (in cui trovate anche tanti consigli sull'alimentazione quotidiana). Oggi vi proponiamo un piccolo estratto con questo esercizio di base, eseguito dal personal trainer Andrea Vicini. Cliccare sull'immagine per ingrandirla

 In queste settimane di gran caldo può essere difficile dedicarsi con il giusto impegno allo svolgimento dell'attività fisica. Un utile metodo per battere la noia, superare il caldo, e mantenersi in forma è praticare il cross-training, ovvero l’allenamento incrociato.Si tratta di un metodo di preparazione che prevede attività fisiche diverse da quelle abitualmente praticate. Nel…

Grazie alle riviste Correre e Runner's World che nel numero di agosto 2012 (in edicola in questi giorni) parlano del mio libro "In forma in 15 minuti, con il Metodo Combinato".   

Qualche giorno fa, navigando su internet, sono incappato nell'ennesima pubblicità di pillole o prodotti mirabolanti per dimagrire. Il magico boccetto, con il nome che era tutto un programma, prometteva di far perdere un chilo al giorno semplicemente assumendo qualche goccia di una speciale preparazione bruciagrassi.Difficile farsi irretire da questa bufala, se esistesse una pillola magica…

Un piccolo clip della presentazione del libro a Salsomaggiore, girato e montato dall'amico Flavio Ferri. Grazie a tutti i partecipanti alla serata e tutti quelli che hanno dato una mano: la Piscina Leoni, Andrea Villani, Lorenzo Davighi, e naturalmente Flavio.Per saperne di più:www.informain15minuti.it 

«Vi racconterò il cammino che ho seguito e le scoperte che ho fatto passo dopo passo.» AnteprimapresentaMatteo OrlandiIN FORMA IN 15 MINUTIcon il nuovo Metodo Combinato ----------------------------------Anteprima | euro 14,50 | pp. 224 (con foto e tabelle) | ISBN: 978-88-88857-55-8----------------------------------NELLE MIGLIORI LIBRERIE----------------------------------«Il Metodo Combinato si costruisce lentamente, per piccoli passi. Ogni minima variazione nello stile di vita comporta dei benefici per l’aspetto fisico ma anche per la salute. Procedendo un gradino…

 Dopo una lunga gestazione esce finalmente il mio libro "In forma in 15 minuti", edito da Anteprima (Età dell'Acquario - Lindau).A breve organizzeremo una presentazione anche a Salso, e verrà aperto il sito ufficiale: www.informain15minuti.itEcco il testo della quarta di copertina:Perdere peso e ritrovare la forma è un obiettivo alla portata di tutti grazieal nuovo…