Sono sempre stata un'insicura cronica.
All'età di 21 anni ho iniziato a soffrire di disturbi d'ansia e attacchi di panico.
Ho preso farmaci, seguito psicoterapie, corsi di yoga, di tutto.
Ora voglio liberarmi dall'ansia. E credo che l'unico modo sia dotarsi di una buona dose di autostima. Amarsi, e cercare di essere felici.
Ma come ci si riesce?
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CONSIGLIO PER TUTTI QUELLI CHE HANNO L'AUTOSTIMA SOTTO ALLE SCARPE Fate quest'esercizio: bisogna elencare 10 caratteristiche positive di se stessi. 1) Sono una persona intelligente 2) tutto ciò per cui mi sono impegnata, l'ho ottenuto 3) dimostro di essere costante nelle cose importanti 4) mi ritengo una persona che ascolta gli altri 5) Dicono di me che sono matura e responsabile 6) Non mollo mai 7) Ho una sensibilità superiore alla media 8) So gestire e apprendere cose nuove 9) Ho un buon senso dell'organizzazione e della gestione dei problemi 10) Sono una persona onesta e leale |
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