ANTONIA CALIFANO
phd in nutritional sciences and dieteticsALLENATORE MENTALE,NATUROPATA,CONSULENTE NUTRIZIONALE,OPERATORE TAPING,ISTRUTTORE FITNESS, LIFE COACH
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FRULLATI E COCKTAIL DI SALUTE
Post n°3 pubblicato il 22 Gennaio 2015 da tonya800
Di uso comune negli stati uniti da tanti anni, ormai anche in italia arriva il regime alimentare a base di frullati e cocktail, frullati di frutta ma anche di verdure, concentrati di vitamine, sali minerali e innumerevole proprietà nutritive sono davvero una scoperta interessante. Sebbene i frullati "VERDI" a primo acchito potrebbero farci quasi impressione, sono deliziosamente salutari e il retrogusto amarognolo si elimina facilmente aggiungendo un frutto o dello zucchero naturale come il succo di agave, ricordiamo infatti che non si mette lo zucchero nei frullati di verdura, ed ecco quindi qualche ricetta interessante e simpatica da non perdere: FRULLATO DI BIETOLA CON UVA 2 bicchieri grandi INGREDIENTI: 4 foglie di bietola 1 banana 300g di uva verde 2 arance
lavare le bietole,mondarle,rimuovere la zona più dura della costa e sminuzzare le foglie.Sbucciare la banana e tagliarla a pezzetti.Lavare l'uva e staccare i singoli acini.Sbucciare al vivo le arance e tagliare la polpa.Passare il tutto al mixer con 500 ml di acqua fino ad ottenere un composto cremoso, versare nei bicchieri e servire. Se volete addolcire aggiungete 2 cucchiai di succo di agave e BUON COCKTAIL E BUONA SALUTE
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Salve a tutti mi chiamo Antonia, e dopo studi in lingue orientali e tanti viaggi in giro per il mondo alla scoperta di culture e persone diverse, mi sono appassionata di natura, alimentazione e sport, così ai brevetti di fitness presi a 18 anni ho aggiunto un diploma da naturopata e consulente nutrizionale, adesso mi occupo di benessere e cerco di aiutare le persone a trovare la loro forma fisica e il loro benessere tornando alla natura e ad una vita sana senza rinunciare però a godersi al vita!!!!!!
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