ANTONIA CALIFANO
phd in nutritional sciences and dieteticsALLENATORE MENTALE,NATUROPATA,CONSULENTE NUTRIZIONALE,OPERATORE TAPING,ISTRUTTORE FITNESS, LIFE COACH
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FRULLATI VERDI E DIETA CRUDISTA
Post n°5 pubblicato il 27 Gennaio 2015 da tonya800
Inserire i frullati o cocktail verdi nella propria alimentazione ci aiuta non solo ad eliminare le tossine e a ridurre i livelli di zuccheri, colesterolo, glicemia, ma ci aiuta anche a prevenire malattie cardiovascolari e tumori, sono infatti recenti gli studi che hanno trovato un collegamento tra tumori ed alimentazione e in particolare sulla presenza degli alimenti di origine animale che aumenterebbero esponenzialmente i fattori di rischio, per cui perché non cogliere l'occasione di variare la propria alimentazione con colorati e vari frullati??? FRULLATO DI SPINACI CON POMODORI SECCHI Ingredienti per 2 bicchieri grandi: 200 G DI SPINACI SURGELATI 20 G DI POMODORO SECCO 200G DI YOGURT NATURALE ALCUNE FOGLIE DI TIMO SALE,PEPE E UN Pò DI SUCCO DI LIMONE 1 PRESA DI ZUCCHERO NON RAFFINATO Lasciare scongelare gli spinaci per circa 15 minuti nel bicchiere del mixer,successivamente aggiungere i pomodori secchi,lo yogurt,alcune foglioline di timo. Frullare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo. Insaporire con sale, pepe e succo di limone e la presa di zucchero. |
SALVE A TUTTI
Salve a tutti mi chiamo Antonia, e dopo studi in lingue orientali e tanti viaggi in giro per il mondo alla scoperta di culture e persone diverse, mi sono appassionata di natura, alimentazione e sport, così ai brevetti di fitness presi a 18 anni ho aggiunto un diploma da naturopata e consulente nutrizionale, adesso mi occupo di benessere e cerco di aiutare le persone a trovare la loro forma fisica e il loro benessere tornando alla natura e ad una vita sana senza rinunciare però a godersi al vita!!!!!!
Inviato da: aranciamela.dasporto
il 25/01/2016 alle 18:04
Inviato da: SpettaCheArrivo
il 22/11/2015 alle 18:46
Inviato da: aldo.giornoa64
il 09/11/2015 alle 18:18
Inviato da: tonya800
il 29/09/2015 alle 14:00
Inviato da: aldo.giornoa64
il 24/09/2015 alle 12:15