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PER INIZIARE:
Sostituire la carne e le uova CON i cibi di cui al gruppo 2
(a scelta tra: legumi, piselli, grana padano, latte e latticini, frutta secca, seitan, soia, tofu e tempeh. Anche le castagne, i funghi, le banane e i cachi sono ottime fonti di proteine).
I 5 componenti della VEGPYRAMID, la piramide alimentare completa e naturale.
1) I CEREALI (pane, pasta, riso, cereali per la prima colazione). Costituiscono la base della ns. alimentazione.
Esempi: risotto ai funghi, agli asparagi, ai carciofi, maccheroncini all'arrabbiata, spaghetti aglio olio e peperoncino, orecchiette col pesto, pasta con piselli, pasta e ceci, pasta e legumi, pasta con sugo mediterraneo (principalmente zucchine, olive, piselli, volendo anche carote e patate, oppure broccoli che proteggono la vista e proteggono dai tumori e contengono molto calcio).
2) I LEGUMI, LA FRUTTA SECCA e altri cibi ricchi di proteine (soia, piselli, seitan, tofu, tempeh, ma anche grana padano latte e latticini).
3) VERDURA, privilegiando la verdura a foglia verde scura (ricca di calcio).
4) FRUTTA, le banane sono ricchissime di proteine e magnesio e sono anti-cellulite!!
5) GRASSI VEGETALI (olio di oliva, ma anche frutti oleosi e frutta secca, ricchissima di proteine).
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Dio ci sta inviando molti segnali...
Post n°10 pubblicato il 27 Marzo 2007 da Puoismetteredifumare
che noi stiamo sistematicamente ignorando... e questo in tutti i campi, dal più eclatante come le torri gemelle, fino alle cose apparentemente più banali e innocenti che facciamo tutti i giorni. Se Dio ha permesso che si verificasse un evento di proporzioni bibliche come le torri gemelle, era per avvertirci che qualcosa sta per avvenire nel mondo. Personalmente non so cosa sta per succedere, però sono sicuro che qualcosa di molto sgradevole per chi è lontano da Dio presto avverrà. Forse nell'Apocalisse (Nuovo Testamento) c'è la chiave di tutto... Altri segnali che riguardano la nostra vita di tutti i giorni noi li abbiamo già ricevuti e continuiamo a riceverli, ma continuiamo ad ignorarli... L'argomento per molti sembra banale, a tal proposito infatti continuo a ricevere molte critiche, ma chi mi dice certe cose lo ritengo davvero molto chiuso di mente, incapace (o volutamente incapace) di comprendere il disastro ecologico, umanitario, ed etico che esso comporta. Dio ci ha mostrato la mucca pazza, l'influenza aviaria, le malattie cardiache, i tumori all'apparato digerente, ecc, eppure continuiamo a consumare carne tutti i giorni o quasi. Continuo a scrivere che è un errore: la nostra alimentazione esageratamente ricca di grassi animali, oltre a danneggiare la nostra salute, toglie risorse nutritive ai Paesi del Terzo Mondo; poi il nostro eccessivo consumismo ed avidità di denaro ci fa calpestare anche le più elementari regole della dignità verso altri esseri viventi, seppur essi siano animali, ci sono stati affidati da Dio affinchè ci siano di aiuto (Genesi), anche per cibarcene, certo, ma non per torturarli e mutilarli orrendamente fin dalla nascita (leggi: allevamenti intensivi). Stiamo peccando senza saperlo, poichè i media non ci mostrano cosa succede dentro un allevamento intensivo di animali da carne, e noi facciamo finta di non saperlo oppure addirittura non vogliamo saperlo! pensando così di avere la coscenza a posto e andare un giorno in paradiso ugualmente: NO! la risposta è NO! chi fa finta di non essere a conoscenza di simili cose finirà direttamente nella direzione opposta! Una persona eticamente corretta, anche se non cristiana, deve necessariamente sensibilizzarsi anche su questi argomenti; ne beneficierà egli stesso ed i suoi familiari dal punto di vista della salute, allo stesso tempo aiuterà automaticamente a sfamare chi ne ha più bisogno nel mondo, ed aiuterà anche l'ambiente. Fare tutto ciò è davvero semplice: basta diminuire drasticamente il consumo di carne, 1 o 2 volte al mese (carne o pesce), negli altri giorni rivalorizzare tutti gli alimenti proteici vegetali di una volta, come i legumi, la pasta, prodotti a base di soia, e poi banane, kiwi, oppure i nuovi alimenti come il seitan che contiene più proteine della carne! è da oltre 2 mesi che io ho modificato in tal senso le mie abitudini alimentari e ne sto traendo dei notevoli benefici fisici, inoltre la mia coscienza è a posto. ok... per oggi basta così.. spero di non avervi annoiati, ditemi cosa ne pensate. Ciao e buona giornata nel nome di Gesù! |
Inviato da: orsomalindi
il 13/10/2007 alle 14:20
Inviato da: manniroma
il 31/08/2007 alle 20:27
Inviato da: Jndiah
il 31/08/2007 alle 20:21
Inviato da: Janus_81
il 26/08/2007 alle 09:26
Inviato da: cicciottella2007
il 23/08/2007 alle 02:22