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NAVIGANDO TRA I BLOG... QUALCOSA DI UTILE!!
PER INIZIARE:
Sostituire la carne e le uova CON i cibi di cui al gruppo 2
(a scelta tra: legumi, piselli, grana padano, latte e latticini, frutta secca, seitan, soia, tofu e tempeh. Anche le castagne, i funghi, le banane e i cachi sono ottime fonti di proteine).
I 5 componenti della VEGPYRAMID, la piramide alimentare completa e naturale.
1) I CEREALI (pane, pasta, riso, cereali per la prima colazione). Costituiscono la base della ns. alimentazione.
Esempi: risotto ai funghi, agli asparagi, ai carciofi, maccheroncini all'arrabbiata, spaghetti aglio olio e peperoncino, orecchiette col pesto, pasta con piselli, pasta e ceci, pasta e legumi, pasta con sugo mediterraneo (principalmente zucchine, olive, piselli, volendo anche carote e patate, oppure broccoli che proteggono la vista e proteggono dai tumori e contengono molto calcio).
2) I LEGUMI, LA FRUTTA SECCA e altri cibi ricchi di proteine (soia, piselli, seitan, tofu, tempeh, ma anche grana padano latte e latticini).
3) VERDURA, privilegiando la verdura a foglia verde scura (ricca di calcio).
4) FRUTTA, le banane sono ricchissime di proteine e magnesio e sono anti-cellulite!!
5) GRASSI VEGETALI (olio di oliva, ma anche frutti oleosi e frutta secca, ricchissima di proteine).
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Post n°16 pubblicato il 04 Aprile 2007 da Puoismetteredifumare
SI SENTE SPESSO DIRE: "Amo gli animali, allora tratto il cane come un essere umano, protesto contro la strage delle foche e delle balene, ma poi... non mi accorgo che sto andando dal macellaio a PAGARE per un crimine che egli ha commesso proprio il giorno prima e pago x il sangue che ha sparso senza pietà, infliggendo su poveri animali indifesi ed innocenti, le vere vittime di questa ipocrisia accuratamente voluta da chi ci guadagna sul sangue delle vittime innocenti. Volete mangiar carne? Bene, accomodatevi. Uccidete Voi chi volete mangiare. In ogni caso lo Stato non può più legittimare questi abusi e questo sporco mercato di sangue, terrore e morte, ben esposto nelle vetrine persino dei supermercati!! ...HO DETTO BASTAAAA!!! |
Inviato da: orsomalindi
il 13/10/2007 alle 14:20
Inviato da: manniroma
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