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PER INIZIARE:
Sostituire la carne e le uova CON i cibi di cui al gruppo 2
(a scelta tra: legumi, piselli, grana padano, latte e latticini, frutta secca, seitan, soia, tofu e tempeh. Anche le castagne, i funghi, le banane e i cachi sono ottime fonti di proteine).
I 5 componenti della VEGPYRAMID, la piramide alimentare completa e naturale.
1) I CEREALI (pane, pasta, riso, cereali per la prima colazione). Costituiscono la base della ns. alimentazione.
Esempi: risotto ai funghi, agli asparagi, ai carciofi, maccheroncini all'arrabbiata, spaghetti aglio olio e peperoncino, orecchiette col pesto, pasta con piselli, pasta e ceci, pasta e legumi, pasta con sugo mediterraneo (principalmente zucchine, olive, piselli, volendo anche carote e patate, oppure broccoli che proteggono la vista e proteggono dai tumori e contengono molto calcio).
2) I LEGUMI, LA FRUTTA SECCA e altri cibi ricchi di proteine (soia, piselli, seitan, tofu, tempeh, ma anche grana padano latte e latticini).
3) VERDURA, privilegiando la verdura a foglia verde scura (ricca di calcio).
4) FRUTTA, le banane sono ricchissime di proteine e magnesio e sono anti-cellulite!!
5) GRASSI VEGETALI (olio di oliva, ma anche frutti oleosi e frutta secca, ricchissima di proteine).
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Post n°113 pubblicato il 22 Maggio 2008 da Puoismetteredifumare
BISOGNA CONSIDERARE CHE SE DOVESSIMO GIUSTIFICARE LE BARBARIE SOLO PERCHE' SODDISFANO DEI "BISOGNI", allora dovremmo togliere pure lo stupro dal nostro codice penale!! CHI HA PIU' CERVELLO LO USI!! IL BISOGNO DI MANGIARE E/O QUELLO DI VESTIRCI NON POTRANNO MAI GIUSTIFICARE, AGLI OCCHI DELL'UOMO EVOLUTO E IN PRESENZA DI VALIDE E RICONOSCIUTE ALTERNATIVE (es. i legumi, il seitan, il mais, la pasta, le noci e tutta la frutta a guscio, il tofu, ecc. contengono le PROTEINE...anche senza mangiare verdure..), il ns. comportamento di continuare imperterriti a calpestare la vita altrui, come se le alternative non esistessero o non volessimo vederle. E NON MI VENITE A RACCONTARE CHE E' GIUSTO AMMAZZARE PERCHE' GLI UOMINI FANNO PARTE DELLA CATENA ALIMENTARE, perchè allora meritate solo di essere declassati al gradino più basso ed essere sgozzati anche Voi!! E poi se è vero che siamo al vertice della catena alimentare, per coerenza dovremmo mangiare gli animali carnivori, non quelli erbivori, perchè così facendo togliamo solo il cibo a quelli carnivori!! ANZICHE' RINGRAZIARE DI ESSERE AL GRADINO PIU' ALTO E AVERE LA POSSIBILITA' DI RISPARMIARE LA VITA A DELLE CREATURE INNOCENTI E DOLCISSIME, Voi additate gli animali che si comportano peggio e li tirate in ballo quale esempio per giustificare i Vostri ORRORI!!! Ma se volete comportarvi come le belve, allora dovrete accettate anche di ESSERE SCUOIATI VIVI per fare pellicce... AVANTI, CARNIVORI, COSA SCEGLIETE?..CHE DIRE? UN'IMMAGINE O UN VIDEO VALGONO PIU' DI CENTO PAROLE: GUARDATE COME VENGONO TORTURATI DA TYSON...: http://www.torturedbytyson.com/ |
Inviato da: orsomalindi
il 13/10/2007 alle 14:20
Inviato da: manniroma
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