De gustibus

La primavera è il momento migliore per iniziare a depurarci dalle tossine che ristagnano all’interno del nostro corpo e della nostra mente: la natura che riprende con evidenza il suo ciclo vitale, dopo il letargo invernale, accompagna questo cammino di ri-nascita sia su un piano simbolico (che nutre la mente), sia sul piano materiale, offrendoci quegli alimenti che agiscono specificamente in tale direzione. Le erbe selvatiche, raccolte in terreni che non abbiano subito trattamenti chimici e al riparo da contaminanti (acque inquinate, scarico di sostanze nocive, fumi di combustione…) presentano caratteristiche biologiche e nutrizionali superiori a qualsiasi altro vegetale coltivato e reperibile sul mercato. Una passeggiata naturalistica offre l’occasione per interrompere lo stato di tensione mentale quotidiano (la confusione, le preoccupazioni famigliari, i ritmi di vita frenetici, i problemi lavorativi…) ed immergersi in una dimensione primitiva più congeniale alla nostra salute: il silenzio, i colori della natura, l’aria pulita da respirare a pieni polmoni, la fatica del camminare, l’attenzione a ciò che ci circonda. E’importante trovare questo tempo per noi stessi e non lasciarci disumanizzare dalla corsa al denaro, dalle invidie e dagli orgogli che non hanno mai ragione d’esistere, dal momento che prima o poi tutti ci ritroviamo su un letto di dolore, soli davanti alla paura, che non sapremo affrontare se avremo vissuto di formalismi e alienati (ossia non centrati sull’essere, ma determinati dal fare e dall’avere). Possiamo fare molto per la nostra salute ed è importante farlo hic et nunc, qui ed ora.

Se l’alimentazione è fondamentale per la salute, non dimentichiamo che molti altri fattori concorrono a realizzarla:

Ø      una masticazione lenta e attenta, dedicando tempo e consapevolezza al nostro pasto;

Ø      il rispetto di intervalli di almeno due ore tra un pasto e l’altro;

Ø      il bere almeno un litro d’acqua  nel corso della giornata, a stomaco vuoto, per idratare l’organismo ed aiutare i reni e l’intestino nello svolgimento delle loro funzioni;

Ø      il camminare di buon passo per un’ora almeno tre giorni la settimana;

Ø      la respirazione profonda, essenziale per una condizione di vitalità;

Ø      il rilassamento nel corso della giornata, accompagnato da qualche esercizio di mobilità articolare e di allungamento muscolare.

Accanto al potere risanante offertoci dal rispetto delle leggi di natura, importantissima per la salute è la gioia di vivere, fatta di tante piccole cose quotidiane: pazienza, fiducia, tolleranza, amore per il prossimo e per la natura…dipende solo da noi essere sereni ed affrontare con calma la nostra realtà nel modo più costruttivo!

Vale la pena rivedere le nostre idee, se ci accorgiamo di sottolineare continuamente i lati negativi della nostra vita, coltivando risentimenti, rancori, dispiaceri, polemiche, ostilità…E’ importante che coltiviamo, invece, pensieri positivi, amore cosmico, i nostri talenti personali, la qualità dei nostri rapporti familiari e di amicizia, lo stupore continuo di fronte alla realtà e la riconoscenza per il dono che ci è stato fatto, per l’essere piuttosto che non-essere. E’primavera, svegliatevi…!