Il Gargano disse che

Vacanze? Un alleato per il nostro benessere mentale

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Di: Redazione

Roma – Ogni anno trattiamo discorsi sulle vacanze, a volte appesantiti dalle preoccupazioni per le direzioni future dell’economia italiana e mondiale. Le vacanze sono una fuga dallo stress e dalle preoccupazioni del quotidiano, un’oasi di benessere in cui ciascuno si dedica a se stesso e ai suoi cari, immerso in attività e hobby che gli piacciono e che lo ricaricheranno. Ma è davvero così? Cosa ha da dire la psicologia rispetto alle vacanze? Beh, sì, in vacanza stiamo bene. Sono rare le vacanze che si trasformano in un incubo. Consideriamo le nostre vacanze soddisfacenti soprattutto se c’è stato un evento che ha suscitato una fortissima emozione positiva e se anche la conclusione è stata piacevole: il resto non conta molto. Dalle vacanze torniamo il più delle volte carichi di benessere ed energia. Le vacanze con partner e figli di solito rafforzano i legami, arricchendoli di esperienze fatte tutti insieme, cioè condivise.

Gli effetti benefici delle vacanze purtroppo però non durano a lungo. A distanza di un mese dalla loro conclusione, resta davvero poco della sensazione di benessere. Se però il tempo libero viene utilizzato per rilassarsi e se non c’è troppo lavoro che si è accumulato e ci aspetta al rientro, gli effetti benefici delle vacanze scompaiono più lentamente. Scompaiono comunque, tanto che viene da chiedersi se valga la pena affrontare litigi con i colleghi, per incastrarsi rispetto al periodo in cui assentarsi, e con parenti e amici, per mettersi d’accordo su cosa fare. La risposta è sì. Non avere delle vacanze sarebbe anche peggio e la soluzione migliore, sebbene non praticabile da molti, sarebbe avere dei periodi di vacanza magari molto piccoli ma frequenti.

Una riflessione psicologica sulle vacanze non può però prescindere dal prendere in considerazione l’assetto mentale “da vacanza”. Avere delle vacanze non significa semplicemente partire, sebbene spostarci da un’altra parte sia un segnale per ricordarci che stiamo facendo qualcosa di diverso dalla nostra routine quotidiana. Il senso di una vacanza, anche quando trascorsa a casa, dovrebbe essere quello di spostare la nostra attenzione su quanto sta accadendo, le persone che amiamo, ciò che ci circonda, noi stessi, di immergerci in quello che stiamo facendo, si tratti di una passeggiata su di una spiaggia esotica o una cena con gli amici sul terrazzo di casa. Essere interamente dentro ciò che facciamo, evitando la distrazione, la diluizione delle emozioni, la fuga dal contatto con noi stessi e con gli altri che ci derivano dal controllare insistentemente se ci è arrivato un sms o una mail come pure dall’essere ossessionati dal numero di cose da vedere in una città straniera. Insomma, rinunciare al multitasking, cioè al fare troppe cose contemporaneamente, e vincere quel consumismo che a volte ci fa letteralmente bruciare relazioni ed esperienze. Questo essere radicati nel presente è chiamato mindfulness. Mindfulness significa consapevolezza dell’esperienza che stiamo vivendo, in termini di sensazioni, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni. Rispetto alle vacanze e all’assetto mentale adeguato affinché esse diventino un’occasione di crescita, nutrimento e benessere, la mindfulness è la capacità di rompere la routine e mantenere la nostra mente aperta, flessibile, curiosa, pronta ad accogliere gli aspetti nuovi che si presentano. Una capacità che sarebbe auspicabile come generale dimensione di vita.

Buon Ferragosto!

(A cura della Dott.ssa Libera Gatta , Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale)

Trinitapoli, Tautor: al via festival ‘I sensi della terra’ al Museo degli Ipogei

Locandina mostra

Di: Redazione

Trinitapoli – Comincia questo venerdì 7 agosto e prosegue ogni venerdì dello stesso mese il Festival “I sensi della terra” ospitato dal Museo Archeologico degli Ipogei di Trinitapoli, patrocinato dal Comune di Trinitapoli e dal MIBACT, con cui si celebra il valore della terra dall’età del Bronzo ai giorni nostri attraverso musica, arte, gusto, stelle e archeologia. L’evento organizzato dall’Associazione Culturale Tautorè un omaggio a tutto quello che il Suolo, il Pianeta e il Cosmo possono offrire e che l’uomo può scoprire attraverso i sensi, la ricerca di se stessi e di un’entità da venerare.La storia degli ipogei è strettamente legata alle fasi agricole, sono degli straordinari monumenti create dagli uomini dell’età del Bronzo, che già dimostravano una grande capacità di astrazione, per ricordare e celebrare la Madre Terra. Da essa tutto comincia e tutto finisce, è il ciclo della vita di cui quegli uomini erano profondamente consapevoli, come attestano i reperti in esposizione al museo.

“Suono gusto di olio – musica, arte e sapori” è il primo dei quattro eventi in programma, una serata dedicata all’olio, straordinario prodotto della terra. Sin dal Neolitico con l’oleastro selvatico da cui si estraeva questo prezioso liquido, passando dai Romani fino ai giorni nostri, l’olio ha avuto diversi usi, dalla cosmesi all’alimentazione. Olio tutto da gustare, durante la serata, grazie all’Oleificio Casaledi Ingianni Angelo &Co.s.a.s, ma anche da vedere nella mostra fotografica “La terra dell’olio” a cura di Maria Pansini e Francesco Catalano, presente al museo pertutto il mese di agosto. Il sottofondo musicale della serata è davvero di gran qualità grazie al concerto di tango del duo “Diecicorde” composto dal maestro Alfonso Mastrapasqua al violinoe Antonio Dell’Olio alla chitarra. Immancabili i prodotti tipici preparati sapientemente dalla gastronomia Pepe Neroe il vino locale bianco e rosato della Cantina Casaltrinità.

Prossimi eventi in programma:il 14 agosto “Una storia dal sud”racconti di fiabe popolari per bambini e famiglie a curadi Rosa Tarantino; 21 agosto “La nostra storia è nelle Stelle”visita guidata alla mostra “Un Santuario per la Dea”durante la quale si porrà l’attenzione sul rapporto tra le stelle e gli ipogei. Seguirà un osservazione degli astri con i potenti telescopi del SAP (Società Astronomica Pugliese) e unadegustazionedi prodotti locali il tutto presso l’agriturismo “Il Mulino” (Trinitapoli, in via contrada parente n.1). Il festival si concluderàil 28 agosto con l’evento “Suono al gusto di Vino – musica arte e sapori” che vede come protagonista il vino rossodella Cantina Casal Trinità accompagnato da musica live e balli popolari con “La Terra dei Suoni”, degustazione di prodotti tipici e delle straordinarie conserve della dittaDispacSrl.

Associazione Tautor

Da Foggia, viaggi in pullman Flixbus a un euro

Laboratorio di iconografia cristiana presso l’Abbazia di Santa Maria di Pulsano

Abbazia di Pulsano (SQ)

Di: Redazione

Monte Sant’Angelo – Promuovere il sistema turistico locale e sostenibile pugliese. Con questi obiettivi il Gal Gargano promuove, all’interno del progetto di cooperazione interterritoriale “TUR.Puglia – Promuovere il Sistema Turistico Locale e Sostenibile Pugliese”, sviluppato da una rete costituita da 8 Gal pugliesi, la realizzazione del Laboratorio policentrico rurale di antiche arti e mestieri, l’individuazione dei tutors e l’ideazione e realizzazione “partecipata” di uno o più laboratori di antiche arti e mestieri avvalendosi dei tutors individuati. Si tratta di un Laboratorio che ha lo scopo di recuperare e valorizzare le antiche arti e mestieri, attraverso il coinvolgimento degli artigiani e delle maestranze locali nel pieno rispetto delle tradizioni artistiche del territorio. All’interno del Laboratorio, il Gal organizzerà corsi, stage e incontri coinvolgendo gli artigiani/tutors iscritti all’Elenco degli artigiani/tutors del Gal Gargano concordati con i responsabili del Laboratorio di iconografia cristiana dell’Abbazia di Santa Maria di Pulsano. Il Corso d’Iconografia si svolgerà per un totale di 150 ore rispettivamente dal 17 al 23 agosto 2015 (corso base) e dal 24 al 30 agosto 2015 (corso avanzato) con delle appendici nel periodo di Natale ed in quello di Primavera. Destinatati sono gli allievi di qualsiasi livello e gli obiettivi di miglioramento saranno commisurati al grado di esperienza di ciascuno. L’evento di inaugurazione si terrà lunedì 10 agosto presso l’Abbazia di Santa Maria di Pulsano. I corsi saranno rivolti a: turisti che vogliono vivere un’esperienza immersi nella cultura e nella tradizione locale; apprendisti residenti nei Comuni del territorio del Gal Gargano (Cagnano Varano, Carpino, Ischitella, Mattinata, Monte Sant’Angelo, Peschici, Rignano Garganico, Rodi Garganico, San Giovanni Rotondo, San Marco in Lamis, Sannicandro Garganico, Tremiti, Vico del Gargano e Vieste, per i quali è previsto a spesa del GAL Gargano, il servizio di vitto e alloggio presso l’Abbazia di Santa Maria di Pulsano); tutti coloro che abbiano interesse a imparare le tecniche e i processi di trasformazione del prodotto artigianali.

Per partecipare è necessario far pervenire ai religiosi dell’Abbazia di Santa Maria di Pulsano il modulo di manifestazione di interesse (è possibile scaricarlo dal sito www.galgargano.it) debitamente compilato, corredato da copia valida di un documento di riconoscimento. Tale documentazione dovrà pervenire ai religiosi dell’Abbazia di Santa Maria di Pulsano entro non oltre il giorno 10 Agosto 2015 ore 14:00 al seguente indirizzo postale “Abbazia di Santa Maria di Pulsano” sul Monte Gargano, c.p. 150 -71037 Monte Sant’Angelo (FG)” o di posta elettronica: info@abbaziadipulsano.org

Non fa fede il timbro postale e il recapito della documentazione rimane ad esclusivo onere e rischio del mittente, ove, per qualsiasi motivo, anche di forza maggiore, la documentazione stessa non giungesse a destinazione entro il termine indicato. E’ altresì ammessa la consegna a mano della partecipazione, entro il suddetto termine perentorio.

Il Corso di Iconografia si prefigge d’ insegnare a trascrivere icone secondo i canoni tradizionali e le antiche tecniche pittoriche nonché di arricchire interiormente i partecipanti attingendo al grande patrimonio spirituale dell’ oriente cristiano. Il Corso intende favorire una formazione completa, spirituale e teologica, per quanti aspirano a studiare e a realizzare una nuova iconografia cristiana all’interno della Chiesa occidentale. Il numero dei corsisti sarà limitato relativamente a 17 unità selezionate accuratamente dai Maestri Alfonso Caccese, Matteo Mangano e Luca Saponaro e gli obiettivi di miglioramento saranno commisurati al grado di esperienza di ciascuno. Al termine dell’ attività, verrà rilasciato da parte del “GAL GARGANO”, un attestato di partecipazione all’esperienza. Per coloro, invece, che svolgeranno il corso avanzato di 150 ore, oltre alle competenze acquisite potranno ricevere dai maestri/tutors un attestato di merito. Tutto il materiale didattico sarà messo a disposizione dal corso stesso. L’ iscrizione è obbligatoria.

Per informazioni e/o chiarimenti è possibile contattare i responsabili dell’Abbazia di Santa Maria di Pulsano al numero 0884.561047 – 3280243496.

www.galgargano.it

E’ ancora e sempre Peschijazz!