La biologia marina

Una passeggiata al giorno... Toglie il medico di torno!

Una passeggiata al giorno... Toglie il medico di torno!

Passeggiare nei boschi rinforza il corpo, rilassa la mente e aiuta a far riprendere coscienza di sè stessi. Ce ne hanno parlato già da tempo i filosofi greci ed oggi numerose ricerche si sono mosse in questo campo, arrivando a interessanti conclusioni.

In Giappone sono stati condotti diversi studi scientifici riguardo il potere benefico del bosco sulle persone. Si è evidenziato come il bosco e la sua atmosfera influenzi l’organismo positivamente, favorendo la diminuizione del ritmo cardiaco, della pressione sanguigna, deilivelli di cortisolo salivare (un ormone dello stress) promuovendo quindi uno stato di rilassamento fisiologico.

I ricercatori del Finnish Forest Research Institute hanno dimostrato che immergersi nei boschi è utile arafforzare il sistema immunitario. Si è dimostrato che chi trascorre almeno due ore in parchi o foreste ha unaumento del 50% dei livelli di globuli bianchi nel sangue e che l’aumento resiste per una settimana nelle donne che sono state esposte ai fitoncidi, sostanze chimiche che vengono prodotte dalle piante per difendersi e che sarebbero i principali responsabili dei benefici sull’organismo.

Il bosco, con la sua atmosfera, ci dà l’attimo giusto per staccare la spina. Ci fa respirare. Osservare i colori e le sfumature del verde, sentire gli odori della terra e ascoltare i canti del popolo dei boschi distende la mente e produce straordinari effetti sull’organismo. La città con la sua vita frenetica e il suo grigiore all’opposto ci rende ansiosi, frettolosi, nervosi e lentamente ci asfissia dentro. Non siamo nati per vivere perennemente dentro quattro mura di un ufficio, estraneandoci dal paesaggio che ci circonda. Siamo nati per godere anche della bellezza della natura. Immergersi nella sua terapeutica atmosfera dovrebbe essere un appuntamento periodico, proprio come quando si prende l’appuntamento col medico. Il nostro paese conta numerosissime riserve naturali, oasi e parchi regionali coperti di foreste. L’Italia è un paese verde, siamo fortunati e bisogna approfittarne. Il bosco e la sua pacifica bellezza può essere la nostra piccola grande medicina.

Fonte: http://menteverde.altervista.org/blog/