Magre da Scoppiare
diario di una dislessica affamata e di una lisca cicciofobica
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avanti un'altra giornatina del..cavolopeso oggi: 66 sport oggi : ... prima di colazione: colazione : cappuccino =(80 kcal)+ brioche con marmellata=( 190 kcal) dopo la colazione: spuntino: pranzo: acqua nat [500 gr] + 123 gr zucca = (22,14 kcal) + 56 gr pomodoro= (11,2 kcal) + 135 uva scura = ( 81 kcal ) + riso e patate cotti = (81 kcal ) + 1 uovo = ( 80 kcal) + 1 cucchiaino di olio extrav = ( 45 kcal) + 1 caffè 120gr x 0,06= ( 7,2 kcal) + 1 biscotto grande 16 x 4,29 kcal = (68,64 kcal) merenda: + 1 caffè 120gr x 0,06= ( 7,2 kcal) + 2 biscotto grande 16 x 4,29 kcal = (68,64 kcal) x 2 = (137,28 kcal) cena : [ 500 gr acqua nat] + 48 x1,54 kcal bresaola = (73,92 kcal) + 1 cucchiaio funghi sottolio + melanzane e un cucchiaino di olio = (108 kcal) +55 pomodoro = (11 kcal) + 134 uva nera = ( 80.4 kcal) + 1 caffè 120gr x 0,06= ( 7,2 kcal) acqua: [ 100 gr acqua nat] calorie totali : [1091,18 kcal]
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Inviato da: cassetta2
il 09/08/2023 alle 11:02
Inviato da: cassetta2
il 28/06/2020 alle 12:52
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il 04/04/2020 alle 00:26
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il 29/03/2018 alle 18:10
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il 31/05/2017 alle 10:39