Magre da Scoppiare

il tempo vola via

..e non torna più

71

colazione = latte scremato 200 gr x 0,36 kcal = 72 kcal
                  caffè 60 gr x 0,08 kcal =  4,8 kcal ( 76,8 kcal )

mattina= 1 caffè 40 gr x 0,08 kcal = 3,2 kcal

pranzo = pasta con salmone e panna = 435 kcal 
               spinaci lessati = 150 gr x 0,23 kcal =  34,5 kcal
               pollo arrosto 50 gr ( 165 kcal / 2 = 82,5 kcal) 
               caffè 60 gr x 0,08 kcal =  4,8 kcal ( tot = 636,8)

vit C vit E