.. beh chè c'è di strano se è così?? abbiamo iniziato quest'avventura proprio per sostenerci a vicenda no?? Lo confermo senza alcuna difficoltà.. mollare avrebbe significato non dico trascinarmi ditro anche te.. ma di sicuro ti avrebbe tolto una piccola motivazione in più.. e questo pensiero mi ha aiutato a ricominciare come niente altro Grazie Franco.…

Ora dirò una cosa un pò presuntuosa....  però so che stamattina pur non avendo voglia di ricominciare l'hai fatto per me. per questo ti ringrazio.

Ciao Gianna .. dopo una settimana piuttosto difficile ci ripovo... stamattina proprio non avevo voglia di ricominciare e soprattutto non avevo voglia di fare colazione.. ho scelto una via di mezzo:a casa ho preso solo un caffè e mi sono portato dietro 40 gr. di grana e 3 pesche piccole. Ho mangiato il tutto ora alle…

diario alimentare di gianna: colazione: biscottini zonati e 200 ml di latte ps. per un tot. di 2 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk pranzo: insalata e pomodoro con cosciotto di tacchino e un blocco di grana, fragole, pesca noce e un blocco di mirtilli neri freschi (li adoro ) per un…

diario alimentare di gianna: colazione: biscottini zonati e 200 ml di latte ps. per un tot. di 2 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk pranzo: insalata con bresaola una mela e pesca per un tot. 3 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk cenapetto di pollo al pomodoro…

diario alimentare di franco: ho deciso di adottare uno stile secco senza commenti.. è una piccola crisi e risparmio energie..mattina niente fame.. ma mi porto dietro quello che rimane dei grissini bilanciati fatti in casa. una volta in ufficio decido di far colazione coi grissini (1 grissino= 1 blocco) ..peccato che i grissini erano almeno…

diario alimentare di gianna: colazione: biscottini zonati e 200 ml di latte ps. per un tot. di 2 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk pranzo: insalata con tonno una pera e 2 albicocche per un tot. 3 blk. spuntino: crackers zona per un tot. di 1 blk cena: carne trita con…

eccomi qui…. con la cenere sul capo (faccio la cenere con la sigaretta  )e poco più di mezzo kilo acquistato nel fine settimana. ad essere sincera pensavo fossero di più.  non voglio passare per fissata però cerco di conservare meglio che posso il peso raggiunto con tanta fatica e nel frattempo cerco di perderne altro, ecco…

diario alimentare di franco: (com'è difficile dopo una giornata di sgarro.. e infatti...)  colazione: 200 cc lps 18gr whey100 28gr composta melpere olio 4 biscottini zonati tot 4blk  pranzo 2 barrette salate 3 pesche 3blkc 2 polpette in umido 3blkp e grassi indefiniti tot. 5 blk. spuntino 30 gr grana e 2 albicocche tot 1blk cena bistecchine di vitello 6p pomodori 2c…

diario di franco: Per me giornata facile a scriversi: nulla da dichiarare di positivo (o di negativo.. dipende dai punti di vista). Giornata di vacanza in tutti i sensi