COUNSELING OLISTICO

DRITTI ALLA META
obiettivi per il nuovo anno

All’inizio di ogni anno molti pensano agli obiettivi da raggiungere personali e professionali.
Che differenza c’e’ fra propositi e obiettivi?
I propositi sono di solito vaghi e rimangono spesso tali
Imparare a porsi degli obiettivi aiuta ad acquisire la “respons-abilità”, ossia l’abilità che ognuno di noi ha di avere la vita nelle proprie mani e rispondere agli eventi controllando le proprie reazioni.

Il risultato deve essere sotto il proprio controllo.
Molte persone si pongono degli obiettivi  che, in realtà, si trova parzialmente o totalmente al di fuori della loro sfera di influenza o del loro controllo poi si deprimono o diventano pessimiste perche’ tutto e’ sempre uguale,ripetitivo e non cambia niente.
Da chi dipende raggiungerlo?
Dipende solo da te ottenerlo?
Non è sufficiente desiderare di …..bisogna trasformarlo in obiettivo
E’ necessario:
1 individuare e definire il problema   o la situazione come e’ al presente
e cosa  si vuole cambiare  o modificare
2  definire le risorse e le azioni necessarie per raggiungerlo
Molto meglio ottenere una serie di risultati specifici, che potete  controllare e gestire
Un esempio classico:
dopo le feste e i cenoni sento dire: voglio perdere due o tre chili
Spesso e’ difficile perche’ il nostro inconscio e’ programmato non sul  negativo e perdere non rientra nei suoi schemi.
Perdere e’ un linguaggio errato e non fa che aumentare la probabilita’ di un fallimento.Meglio sarebbe dire :
Che cosa vuoi ottenere specificatamente? voglio raggiungere kg……
Come farai a sapere quando l’avrai ottenuto?
Quando l’avrai ottenuto, cosa vedrai, cosa ascolterai, cosa sentirai?
‘ salgo sulla bilancia e …., il vestito x mi andra’ bene eccc
In questo modo avremo anche l’inconscio dalla nostra parte per raggiungere l’obiettivo
E’ importante porsi un obiettivo in termini positivi.

Un obiettivo per diventare concreto deve avere determinate caratteristiche
In questo post vediamo la  PRIMA CARATTERISTICA
essere Specifico
Chi:             chi e’ coinvolto?  Chi lo vuole?
Che cosa     che cosa voglio ottenere?
Dove           identificare il luogo   
Quando       stabilire in quanto tempo.
Quale          identificare cio’ che e’ necessario e gli impedimenti   
Perche’        specificare le ragioni,lo scopo e i benefici nel raggiungere 
l’obiettivo
Lo voglio veramente?
Quest’ultima domanda è importante, perché, una volta stabilito quale impatto potrebbe avere sulla vostra vita, o quanto lavoro potrebbe richiedere, potreste decidere di non voler veramente raggiungere quell’obiettivo.
Ricordate che il solo desiderare una cosa non  vi porterà ad ottenerla.
Esempio 
obiettivo generale: risparmiare qualcosa ogni mese
obiettivo specifico: al 31 gennaio voglio mettere nella busta rossa  /sul mio conto,ecc 80 euro.
Una osservazione : la parola ‘risparmiare’ non piace al nostro inconscio..
attenzione..scrivete per quale motivo volete ‘acquisire’ ogni mese una somma.
Voglio comperare …..voglio regalare..voglio andare….    
Nel prossimo post altri criteri.