L’ictus è una malattia che può colpire una persona a qualsiasi età. Le conseguenze della violazione trasferita della circolazione cerebrale cambiano radicalmente le abitudini e la vita del paziente. Se una persona ha un ictus emorragico, le sue conseguenze sono irreversibili ed è improbabile che sia possibile tornare alla vita precedente. E dopo un ictus ischemico, ci sono ancora possibilità di ripristinare le funzioni corporee. E, prima di tutto, gli esercizi di fisioterapia dovrebbero influenzare le mani. Ciò è necessario anche se le conseguenze di un ictus non hanno influito direttamente sull’attività motoria delle mani, poiché la ginnastica per lo sviluppo delle capacità motorie fini stimola l’attività cerebrale. Per una persona che ha avuto un ictus, questi processi sono componenti importanti della riabilitazione post-ictus.

Periodo di recupero e formazione di nuove abitudini

Quando sei dimesso dall’ospedale, i fisioterapisti di solito raccomandano esercizi a casa per ripristinare la funzione motoria del corpo. Questi esercizi sono selezionati in base alla storia individuale, al decorso della malattia e alle complicanze. Esistono molti metodi di riabilitazione efficace che utilizzano esercizi per le mani. Ma per ottenere risultati, il paziente ei suoi cari dovranno fare molti sforzi per un lungo periodo di tempo. Ripristinare il lavoro delle mani è un processo lungo e scrupoloso. Il paziente dovrà dotarsi di un nuovo stile di vita e formare abitudini post-ictus, tenendo conto dell’attuazione delle misure di recupero. Consistono nel fare esercizi a casa volti ad alleviare la condizione con complicanze tipiche di un ictus, che si manifestano nei seguenti sintomi:

• contrazioni muscolari involontarie – spasticità;
• paralisi;
• contrattura;
• atrofia;
• disturbi del sistema circolatorio.

Esercizi iniziali per ripristinare il lavoro delle mani

Immediatamente dopo la dimissione, durante gli esercizi a casa, il paziente avrà bisogno dell’aiuto dei propri cari per ripristinare le capacità motorie degli arti superiori. La difficoltà nell’allenare le braccia e le mani risiede nella loro mancanza di attività motoria quotidiana. Se, quando le gambe sono colpite, una persona cerca volenti o nolenti di ripristinare le proprie funzioni, almeno per muoversi autonomamente in casa, allora le mani non ricevono un tale carico.

Gli esercizi di recupero possono essere attivi o passivi. Il massaggio è una tecnica di allenamento passiva. Deve essere eseguito con attenzione in modo da non causare disagio al paziente. Il ritmo, l’intensità e la durata del massaggio devono essere selezionati individualmente. È positivo se il paziente durante il massaggio proverà a rendersi conto di quale muscolo si sta allenando al momento. Anche sentire il lavoro dei propri muscoli deve essere appreso e questa abilità sarà utile nella fase di sviluppo attivo dei muscoli della mano. Successivamente, un atteggiamento consapevole nei confronti del lavoro dei muscoli per una persona che ha avuto un ictus dovrebbe diventare un’abitudine. Questo è necessario per un migliore controllo del tuo corpo. Dopo che il paziente inizia a sentire completamente il suo arto, puoi iniziare a muovere le dita e svilupparle attraverso determinati esercizi. Dopo aver allenato le falangi delle dita, puoi passare ai muscoli del cingolo scapolare, responsabili del sollevamento delle braccia.

In caso di spasticità, per alleviare la condizione, i fisioterapisti consigliano di attenersi a raccomandazioni così importanti:

• La posizione dell’arto superiore interessato deve cambiare costantemente;
• gli esercizi a casa per ripristinare la funzione motoria dovrebbero essere eseguiti il più spesso possibile;
• La temperatura nella stanza o almeno intorno all’arto problematico dovrebbe essere abbastanza alta, ma confortevole, poiché il freddo provoca spasticità;
• è necessario iniziare ad abituarsi al freddo gradualmente e con attenzione;
• gli esercizi dovrebbero essere finalizzati al massimo allungamento muscolare;
• Quando si esegue un massaggio, dovrebbero prevalere i movimenti di carezza.

Un complesso di esercizi domestici semplici ed efficaci

Questi esercizi possono sembrare troppo semplici per una persona sana, ma per coloro che hanno avuto un ictus possono essere così difficili che non tutti possono affrontarli da soli. Nella maggior parte dei casi di riabilitazione, i pazienti richiedono assistenza esterna per eseguire i movimenti di allenamento. I seguenti esercizi per le mani a casa dovrebbero essere eseguiti frequentemente e con pazienza:

• Inizia a lavorare sul braccio e sulla mano interessati strofinando ogni dito per 20 secondi.
• Sdraiati sulla schiena, metti il palmo della mano sul petto e alternativamente allarga e solleva ogni dito, quindi gira il palmo con il polso rivolto verso l’alto e ripeti l’esercizio.
• Nella stessa posizione di partenza dell’esercizio precedente, alza alternativamente un dito e prova a fare movimenti circolari con esso. Pertanto, le capacità motorie fini si sviluppano perfettamente, il che ha un effetto molto positivo sul processo di riabilitazione post-ictus.
• È necessario provare a stringere e aprire le dita di una mano dolorante a pugno. È auspicabile che prima di stringere le dita ci sia un elemento per allargarle.
• Per eseguire l’esercizio successivo, devi stringere le mani di entrambe le mani nella serratura e da questa posizione sollevare e muovere ogni dito a turno.
• Lancia il dito in aria, collegando alternativamente il pollice con ogni dito.
• Per lo sviluppo delle capacità motorie fini sono efficaci anche gli esercizi con una pallina o un anello da massaggio, che devono essere schiacciati, spostati di mano in mano o massaggiati sulla superficie del palmo.
• Assemblare un cubo di Rubik e ordinare piccoli oggetti dissimili sviluppa non solo i muscoli della mano, ma anche l’attività cerebrale.

Per sviluppare l’articolazione della spalla e prevenirne il dolore, è necessario allungare il braccio di lato in posizione prona e, tenendolo dritto e allo stesso livello del corpo, mettere una stecca sul palmo e fasciarlo al braccio nella zona del polso e dell’avambraccio. Affinché il braccio rimanga in questa posizione, puoi mettere brevemente sopra un carico fino a 500 grammi.