Imparare a sbarazzarsi dello stress. Cos’è lo stress? Lo stress è stato a lungo il nostro fedele compagno, ma se prima i maniaci del lavoro e gli abitanti delle megalopoli erano più suscettibili allo stress, ora quasi tutti conoscono lo stress, indipendentemente dal tipo di attività e dal luogo di residenza. “Sperimentiamo lo stress” e
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Quando i pazienti entrano per la prima volta nel mio studio, il loro obiettivo più comune è perdere peso. Tuttavia, scopriranno presto che è più facile a dirsi che a farsi: ci sono molti fattori che influenzano la perdita di peso, possono essere individuali e completamente diversi. È facile presumere che il tuo peso extra
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Yulia Krivopustova, fondatrice del progetto Organic Woman, ha tenuto un’altra diretta su Instagram @organicwoman con una nutrizionista olistica, autrice del progetto NaturoMAMA, la nostra socia e amica Veronika Khusnutdinova. Abbiamo parlato della cosa più rilevante in questo momento: l’immunità. Veronica, come possiamo rafforzare l’immunità e la salute dal punto di vista della nutrizione olistica? Cosa
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Puoi regolare tu stesso il carico durante l’allenamento. Dopo le vacanze di Capodanno, tutti dovranno tornare alla propria solito ritmo di vita. Data la quantità di insalate mangiate e gli eccessi gastronomici, questo può essere un compito molto difficile. L’istruttore di fitness Alexander Karpov spiega come entrare in un programma regolare senza stress per il
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C’è differenza tra cibi caldi e freddi? E se sì, quale opzione è migliore? Queste e altre domande hanno risposto al il nutrizionista e gastroenterologo Rustem Sadykov. I cibi caldi e freddi hanno entrambi i loro vantaggi. Ma alcuni cibi sono più benefici se consumati crudi, mentre altri devono essere trattati termicamente. Cosa è meglio
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