Ci sono carboidrati lenti e veloci. Lento – polisaccarididi origine vegetale, incluso amido. Carboidrati veloci: mono e disaccaridi. Questi includono zucchero normale (saccarosio, zucchero d’uva), glucosio, fruttosio e altri. Presentazione della tabella del contenuto totale di carboidrati. 0 Manzo 0, Vitello 0, Agnello 0, Maiale 0, Lombo 0, Lingua di maiale 0, lingua di manzo
Read More
L’espressione espressiva dei sentimenti non è sempre pericolosa. Cosa distingue una persona emotivamente instabile e come affrontarla, hanno spiegato gli esperti nel campo della psicologia Denis Fedoryaka, Eugene Gibert e Elena Bogatova<spanstyle=””>. Avere a che fare con persone emotivamente instabili dipende dal loro tipo. Chi sono persone emotivamente instabili Il comportamento emotivamente instabile è un
Read More
Tra i fattori dannosi per la salute dell’uomo, il fumo e l’alcol etilico sono i più spesso citati. L’alcol influisce negativamente sui livelli di testosterone negli uomini. Come sapete, il testosterone è il principale ormone androgeno maschile. È responsabile letteralmente di tutto: dal tono muscolare e dalla forza ossea all’aspetto e al comportamento. Allo stesso
Read More
“Perché sto ingrassando?” Quasi ogni donna si è posta questa domanda almeno una volta nella vita. È terribilmente deludente scoprire un mese prima della riunione dei compagni di classe che non ti stanno bene i jeans pre-gravidanza! È chiaro che non ti muovi molto e mangi troppe caramelle, ma quei dannati chili in più non
Read More
Come allenare e sviluppare i muscoli della schiena e del torace a casa. Prima di iniziare qualsiasi allenamento, non dimenticare di fare un breve riscaldamento per 10-15 minuti per riscaldare muscoli, tendini e legamenti. Ciò è particolarmente importante quando si lavora con il carico. Esegui diversi movimenti senza peso sul gruppo muscolare con cui lavorerai.
Read More
Evita il sole Assicurati di indossare occhiali da sole poiché un’eccessiva esposizione al sole può causare la cataratta. Gli occhiali da sole prevengono i danni alla retina; proteggono anche la pelle sensibile delle palpebre dalle rughe. Inoltre, gli occhiali possono proteggere dal cancro della pelle intorno agli occhi. Fumare Il fumo di tabacco è direttamente
Read More
Si può essere dipendenti dallo zucchero? Secondo gli ultimi dati, circa il 30% della popolazione mondiale è dipendente dallo zucchero. I medici considerano una dieta ricca di zuccheri aggiunti una dipendenza: la voglia di dolci in una persona che ne mangia troppo (la norma condizionale è di 30 grammi al giorno) è del tutto paragonabile
Read More
Luce, sistema nervoso, infezione dal carrello sangue Covid-19 colpisce il corpo umano nel suo insieme. Come e cosa stanno trattando i medici russi che trattano questa nuova pericolosa malattia? Kirill Alekseevich Zykov – Dottore in scienze mediche, professore di RAS, vicedirettore per il lavoro scientifico e innovativo dell’istituzione di bilancio dello stato federale “Pulmonologia della
Read More
L’85-90% delle ragazze e delle donne sopra i 20 anni soffre di questo problema. Molte persone hanno affrontato il problema della cellulite: la “buccia d’arancia” è considerata esteticamente poco attraente e può rovinare l’umore. Ma non tutti comprendono appieno cos’è la cellulite e qual è la ragione del suo aspetto. L’istruttrice di fitness Svetlana Butova
Read More
“Mangia qualcosa di delizioso in qualsiasi situazione che non capisci” suona familiare? L’eccessiva saturazione incontrollata con il cibo è pericolosa, le conseguenze sono chiare: eccesso di peso, stress su fegato, stomaco, pancreas, disturbi metabolici, invecchiamento precoce. Abbiamo deciso di chiedere consiglio a uno psicologo e abbiamo chiesto a Pavel Bukov, psicoterapeuta, apiterapista e autore di
Read More
