L’Ayurveda considera il Panchakarma uno dei trattamenti più importanti. Conoscevo i suoi benefici da molto tempo, ma, a dire il vero, mi ci sono voluti diversi anni per decidere di affrontarlo. Sto parlando delle mie impressioni.
Come ho deciso per Panchakarma?
Ho avuto paura del Panchakarma per molto tempo e ho trovato scuse per non prenderlo: almeno, ad esempio, a causa dell’assenza di cistifellea.
Ma svegliandomi una mattina di gennaio, ho capito: non voglio vivere come una volta. Volevo fare qualcosa di nuovo, qualcosa che mi aveva spaventato per molto tempo.
Per alcuni giorni ho scelto una clinica e poi sono venuto in Kerala. La scelta non è stata casuale: non solo collaboro con questo centro, ma sono amico da più di cinque anni. Non solo mi fido molto degli specialisti del centro, ma mi sento anche a casa lì: in un posto dove tutti ti conoscono e ti trattano con molto calore.
La mia conoscenza di Panchkarma è iniziata con un consulto con il Dr. Mohammedali. L’appuntamento è durato più di un’ora, il dottore mi ha posto una serie di domande: da come mangio a quanto velocemente prendo decisioni in generale – in questo modo il dottore ha determinato la mia prakriti e vikriti.
Poi il dottore mi ha spiegato in dettaglio da un punto di vista medico tutte le fasi del Panchakarma e cosa succede al nostro corpo durante questa procedura.
Panchakarma: fasi principali
Il Panchakarma classico è composto da cinque fasi, ma a Mosca di solito ce ne sono tre e in rari casi quattro fasi, ma la quinta fase – il salasso – non viene eseguita al centro.
Il panchakarma è il processo di dissoluzione e rimozione delle tossine dal corpo. L’enfasi in questo processo è sul rilascio e l’eliminazione delle tossine liposolubili. Si ritiene che siano trattenute nei tessuti adiposi e nelle membrane cellulari, cioè si dissolvono nei grassi e non nell’acqua.
Pertanto, ho avuto quasi tre settimane di oliatura: dentro e fuori. Perché? Perché i lipidi organici, entrando nel corpo, rimuovono le tossine liposolubili.
Dopo aver parlato con il medico, ho ricevuto rigide istruzioni dietetiche e la mia nuova routine quotidiana. Dopo le 17 tutti i giorni dovevo scrivere al medico del mio stato di salute e, se sorgono problemi, informarlo immediatamente.
Prima settimana di panchakarma – oliatura
Primo giorno. Sono arrivato in Kerala alle otto del mattino. Nello studio del medico mi hanno portato 20 g di burro chiarificato caldo alle erbe, una fetta di limone e un batuffolo di cotone (di solito servono per tapparsi il naso per non sentire l’odore dell’olio, ma a me non dava fastidio, così ho bevuto l’olio tutto d’un fiato, e poi mi sono inumidito solo leggermente le labbra con il limone).
Mi è stato quindi chiesto di bere acqua calda ogni mezz’ora. Il cibo si è rivelato più triste: alle 13.00 era consentito mangiare porridge di riso magro e cenare con verdure in umido fino alle 18.00. Ma non tutto: sono esclusi cavoli, patate, piselli, mais e fagioli. Pertanto, il primo giorno, ero persino confuso: cosa cucinare per cena dalle verdure di stagione? Di conseguenza, ho preparato la purea di zucca sull’acqua con un cucchiaino di latte di cedro, ma, come si è scoperto in seguito, anche il latte di noci dovrebbe essere escluso.
Ad essere onesti: un anno fa mi sarei dispiaciuto per me stesso, ma ora mi piaceva anche il fatto che ogni giorno alle 9 andassi al centro, dove mi veniva portato l’olio riscaldato in un ufficio separato. Da chi si è già sottoposto alla procedura, ho sentito che è difficile lavorare durante il Panchakarma e il medico mi ha avvertito di non dormire durante il giorno. Questo mi ha un po’ confuso: non dormo durante il giorno dall’asilo. Ma fin dal primo giorno ho capito tutto: voglio davvero dormire, non è realistico.
Il primo giorno ho anche provato a lavorare, ma non è stato molto efficace.
Sono andato a letto alle 21.00 e con grande difficoltà mi sono svegliato alle 7 del mattino, il mio sonno era molto agitato.
Secondo giorno. La porzione di olio è stata raddoppiata, vado avanti e dico che ogni giorno la porzione è aumentata e l’ultimo quinto giorno è diventata già 170 g.
Sono andato di nuovo in centro, ma ho già deciso di comprare verdure per cena in un bar locale: zucchine, cavolfiori e carote al vapore. A cena mi è sembrato che questo fosse il piatto più delizioso della mia vita. Durante il giorno, volevo di nuovo terribilmente dormire, ma la sera, al contrario, c’è stata una grande esplosione di energia.
È vero, ho sentito uno stato emotivo molto instabile e ho persino litigato con mio marito.
Terzo giorno. Ho chiesto di bere l’olio a casa (ero un po’ stanco di viaggiare in centro). Mi hanno dato l’olio in una bottiglia e mi hanno detto di scaldarlo a bagnomaria.
Al mattino ho sentito un’ondata di energia: mi sono persino seduto per scrivere un rapporto e sono riuscito a lavorare fino a quando non ho bevuto l’olio. E poi mi ha colpito: fino all’una del pomeriggio non riuscivo a concentrarmi e contavo i minuti in cui potevo mangiare il riso. Mi è stato permesso di bere del pu’er, e questo mi ha salvato, avevo uno stato lavorativo dalle 15.00 alle 20.00, a 21 anni volevo già dormire.
Il terzo giorno avevo una maggiore emotività, molte cose mi irritavano nelle persone vicine e la sera facevo persino i capricci.
Ne ho scritto a Nadia Andreeva, e lei mi ha risposto: “C’è un’opinione secondo cui le emozioni iniziano a essere elaborate durante il Panchakarma, non è necessario cercare di capire da dove vengono e cosa sono connessi con, possono essere connessi con niente di connesso. In Ayurveda, si ritiene che le emozioni negative siano immagazzinate nelle cellule adipose, quando il peso inizia ad andare via, le emozioni iniziano ad andare via. Quindi guarda e basta.”
Ad un certo punto, ho iniziato a considerare il Panchakarma come un viaggio straordinario, un viaggio nel mio corpo e nelle mie emozioni.
Quarto giorno. Ho bevuto di nuovo olio in clinica e ho notato che a casa dopo l’olio mi sono subito inzuppato e volevo mettermi sotto le coperte e guardare la serie. Immediatamente, dato che “alla coperta e alla serie” dovevo avere altre 1,5 ore, ero in buona forma. Quando sono tornato a casa, ho capito che non volevo più pranzare alle 13.00, come al solito, e ho rimandato il pasto alle 14.00.
Mi sono imposto anche di cenare alle 17.30, visto che ho bisogno di cenare prima delle 18.00, ma in realtà non avevo proprio voglia di mangiare. La cena era un po’ di cavolfiore e broccoli.
Sorprendentemente, durante tutto il tempo del Panchkarma non ho mai voluto qualcosa di proibito, ho apprezzato la mia penitenza e mi è piaciuto questo stato. Ma ogni notte ho sognato come mi abbattevo e mangiavo qualcosa di proibito (e talvolta con l’alcol!), E poi mi pento terribilmente. Ecco come funzionava il mio subconscio.
Quinto giorno. Ho chiesto di nuovo di bere l’olio a casa, mi hanno versato 170 g in una bottiglia. Alle 7.20 del mattino, il medico ha chiesto su WhatsApp come mi sentivo e se ero pronto a bere tutto l’olio. E sebbene fossi determinato a bere l’intera “dose” è stato molto difficile. Ho ancora l’odore dell’olio nel naso :)).
In generale, il quinto giorno non è stato facile in tutti i sensi.
Giorni sei e sette. Considero questi giorni i più piacevoli dell’intero periodo del Panchakarma: massaggio programmato con olio a quattro mani e cottura a vapore in botte, che vengono effettuati in clinica. Si ritiene che in questo modo alcune delle tossine che abbiamo raccolto con l’aiuto dell’olio nei cinque giorni precedenti escano attraverso la pelle.
Si consiglia di trascorrere il settimo giorno a casa (cosa che ho fatto). Al mattino devi bere un lassativo speciale e aspettare … .. In questo modo rimuoviamo più tossine dall’intestino.
Come si è scoperto l’ottavo giorno, era la preparazione per il Panchakarma!) Fino alla fase successiva, ho dovuto seguire una dieta per 8 giorni, con mia grande gioia, Mi è stato permesso di includere nella dieta pesce e uova al vapore.
Seconda settimana di Panchakarma – clisteri
Sono i clisteri che ti permettono di purificare completamente il corpo. Nel Panchakarma classico, i clisteri di olio si alternano a decotti di erbe medicinali per la massima pulizia del corpo e la rimozione delle tossine.
Sono andato in clinica per otto giorni per un massaggio e un clistere di olio. Durante questo periodo, fanno un piccolo clistere cinque volte, questa procedura passa quasi inosservata, e tre volte una grande tazza di Esmarch, cosa non facile per me.
La mia parte preferita di questi trattamenti è il massaggio al pesce gatto e il riso dolce dato dopo il massaggio e prima del clistere. Mi è stato detto che molti durante questo periodo hanno un’ondata di forza ed energia, ma questo non è successo a me.
Terza settimana di Panchakarma – trattamenti aggiuntivi
Per alcuni, la fase del clistere è quella finale, ma il medico mi ha prescritto altre 3 procedure Nasya. Durante questa procedura, l’olio caldo viene versato nel naso, si ritiene che aiuti a sbarazzarsi dei problemi respiratori per un lungo periodo, attivi il cervello e leviga le rughe mimiche. Devo dire subito: la procedura non è delle più piacevoli.
Dopo tutte le fasi, ho avuto un consulto medico. Quando gli ho chiesto come avrei dovuto continuare a mangiare, ha riso e ha detto: “Continua a mangiare come durante il Panchakarma per tutta la vita.”
Dopo il Panchakarma, ho capito una cosa: se vuoi solo perdere peso in tre settimane e poi ricominciare a vivere come prima, allora è meglio non iniziare. In questo caso, infatti, tutto si trasformerà in una dieta regolare con restrizioni, interruzioni e ritorno di vecchie abitudini, chilogrammi e malattie. Per sottoporti al Panchakarma, hai bisogno di una motivazione molto forte per cambiare la tua vita attraverso la pulizia del corpo, e poi, dopo che le procedure saranno terminate, non avrai il desiderio di balzare su torta alla crema e patate fritte.
Panchkarma: i miei risultati
- Meno 6 kg
- Mestruazioni indolori. Anche se, per quanto posso ricordare, soffro di dolori infernali in questi giorni
- La pelle del viso è chiara e radiosa
- La pelle del corpo è diventata liscia e vellutata
- Mi sento rilassato e più calmo
- Apparve il rispetto e l’amore per il proprio corpo
P.S. Sono decisamente convinto che per me il passaggio annuale del Panchakarma diventerà una procedura obbligatoria.
Se decidi di ripetere la mia esperienza, allora con la password di Organic Woman avrai uno sconto su una visita medica presso il centro del Kerala.
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