La sensazione di depressione, devastazione e solitudine copre tutti di volta in volta. E questo non significa che sei depresso. Ma come riconoscerlo in te stesso?
Devi capire che con i disturbi mentali tutto è esattamente uguale a quello fisico: più a lungo li ignori, più difficile è la condizione. Basti dire che qualsiasi paziente con depressione clinica è a rischio di suicidio. Secondo le statistiche, ogni decimo di questi pazienti si suicida.
Cos’è la depressione e cosa non è
Davanti a noi c’è un disturbo mentale, cioè una violazione diagnosticabile stabile delle funzioni mentali.
La depressione clinica è caratterizzata da una distinta sensazione di depressione, apatia e anedonia, cioè l’incapacità di godersi la vita. Tra l’altro, la depressione ha anche manifestazioni fisiologiche distinte. Quindi, nei pazienti con questo disturbo, si osserva spesso un livello ridotto dell ‘”ormone della gioia” – la dopamina.
Sotto il peso dei problemi, una persona mentalmente stabile non perde la capacità di lavorare, rimane ottimista e cerca di affrontare tutti i problemi della vita. In questo differisce da un paziente con un disturbo depressivo.
Fattori di rischio per la depressione
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Come è già chiaro, nessun disturbo mentale appare da zero. Ciò richiede un certo insieme di circostanze. Alcuni di loro, tuttavia, non possono essere controllati. Questo include:
- Eredità. Se qualcuno di parenti stretti, soprattutto genitori, ha avuto un disturbo depressivo, è molto probabile che lo avrai anche tu;
- disordini neurologici. Molto spesso si tratta di malattie ereditarie che colpiscono la struttura del cervello, come l’epilessia e l’emicrania;
- Gravi malattie croniche, lesioni e lesioni. Qualsiasi disturbo fisico con cui una persona è costretta a combattere per tutta la vita influisce negativamente sulla psiche. Disturbi autoimmuni, malformazioni congenite, disabilità: tutto ciò può essere un fattore scatenante per un disturbo depressivo.
Esistono anche fattori di rischio puramente psicologici. Sono principalmente legati a come una persona è abituata ad analizzare le informazioni, quali convinzioni e abitudini ha, come è abituata a risolvere i problemi: tutto questo in un modo o nell’altro influisce sulla sua psiche.
Infine, la terza categoria di fattori di rischio per la depressione è legata all’interazione interpersonale. Questi includono: attaccamenti, ruolo dominante dei genitori nell’infanzia (compresa la loro psicopatia), formazione di stress, eventi di vita negativi, relazioni con il sesso opposto (soprattutto nell’adolescenza e nella giovinezza).
I primi segni di depressione non hanno un’unica e unica causa, ma sono il risultato di una lunga catena di eventi dilatati nel tempo. Ecco perché non è facile da diagnosticare, soprattutto in una fase iniziale. Per questo esistono test speciali con scale di valutazione, tuttavia, non sempre danno un risultato accurato
In ogni caso, i primi segni di depressione includono:
- Difficoltà a concentrarsi, ricordare i dettagli e prendere decisioni. Diventa difficile per una persona concentrarsi sulla risoluzione di compiti abituali, inizia a dedicarci più tempo;
- Sensazione di affaticamento, perdita di forza e permanente e in costante aumento. Succede che un malato di depressione non abbia la forza di alzarsi dal letto la mattina;
- Sentimenti di colpa, inutilità e impotenza, scorrimento costante di pensieri negativi e propri errori nella testa;
- Pessimismo. Può manifestarsi in giudizi estremamente negativi, una costante ricerca di notizie negative (incendi, calamità, calamità naturali e militari);
- Insonnia, risveglio precoce o viceversa sonno troppo lungo;
- Irritabilità, nervosismo e paura;
- Sentimenti di ansia, pensieri ossessivi sulla morte, morte di parenti, turbolenze finanziarie, ecc.;
- Perdita di interesse per cose che in precedenza davano piacere, incluso il sesso;
- eccesso di cibo o viceversa perdita di appetito;
- Trascuratezza, indifferenza per l’aspetto, l’igiene personale e la pulizia in casa.
Nel prossimo futuro, la malattia inizierà a influenzare le condizioni fisiche. I pazienti con depressione spesso sperimentano:
- Attacchi di mal di testa;
- Convulsioni convulsive;
- Problemi digestivi (stitichezza, crampi addominali, diarrea) che non scompaiono nemmeno con il trattamento farmacologico;
- Attacchi di panico con attacchi di soffocamento, mancanza di respiro;
- La glicogeusia è una sensazione di dolcezza in bocca.
Tutto ciò è accompagnato da una costante sensazione di vuoto interiore, disperazione, apatia.
Come riconoscere la depressione in una fase iniziale
Non esiste un “test di depressione” specifico in grado di rilevare questo disturbo. Pertanto, nella diagnosi, l’accento è posto sulla raccolta dell’anamnesi.
Gli psicoterapeuti sono spesso interessati a quanto tempo fa sono iniziati i sintomi, quale evento e / o esperienza li ha preceduti, se ci sono stati casi di disturbi mentali in famiglia, ecc.
Un importante criterio di valutazione è la tossicodipendenza o l’abuso di alcol. Le persone che versano regolarmente alcol nello stress sono a rischio di disturbi mentali. E le droghe, come la metanfetamina, sono completamente in grado di provocare psicosi a tutti gli effetti.
La dipendenza da nicotina non è migliore, può renderti depresso allo stesso modo, specialmente se smetti bruscamente di fumare dopo anni di fumo.
Ci sono segni premonitori di suicidio nella depressione?
Come abbiamo detto, la depressione è associata ad un alto rischio di suicidio. I pensieri o le intenzioni suicidarie sono seri. I segnali di avvertimento includono:
- Passaggio improvviso dalla tristezza all’estrema calma o apparente soddisfazione per la vita;
- Discorsi costanti sulla morte o sul desiderio di suicidarsi;
- Comportamento rischioso che può portare alla morte. Ad esempio, accendere un semaforo rosso;
- Costante ragionamento sulla propria disperazione, impotenza o inutilità;
- Mettere le cose in ordine, per esempio, cambiare un testamento.
Se osservi uno dei punti di cui sopra nei tuoi parenti o amici, dovresti sapere: questo è un segnale molto allarmante! Assicurati di chiamare la hotline di emergenza per la salute mentale nella tua zona.
Esiste una cura per la depressione?
Devo dire che la depressione è diversa e il successo del trattamento dipende dalla gravità dei sintomi. Se la malattia è provocata da qualche evento traumatico (ad esempio la morte di una persona cara, il divorzio, ecc.), Viene corretta abbastanza facilmente e anche senza supporto medico. L’importante è riconoscerlo in tempo e cercare aiuto medico.
Tuttavia, la comunità psichiatrica concorda sul fatto che anche la depressione grave ea lungo termine può essere trattata con successo. Sì, ci vorrà molto tempo, a volte anche anni. Sì, devi prendere antidepressivi. Ma se una persona ha scoperto le cause e le origini della sua malattia, la affronterà con successo. E qui attiriamo nuovamente l’attenzione sul fatto che è molto importante riconoscere la malattia in tempo e rivolgersi a uno specialista qualificato.
Quando dovresti cercare aiuto?
Di norma, il motivo per contattare uno psicoterapeuta è una situazione senza speranza nella vita. Una persona è letteralmente spinta in un vicolo cieco, non può affrontare i problemi che si sono accumulati e allo stesso tempo sente che sta peggiorando sempre di più.
Perdita di interesse per la vita, gettare le tue cose preferite nel dimenticatoio, procrastinazione e apatia: tutto questo è già sufficiente, se non riconoscere, quindi sospettare la depressione.
Un altro serio campanello d’allarme, come abbiamo già accennato, sono i pensieri suicidi ossessivi che si verificano sempre più spesso. Questo problema non dovrebbe assolutamente essere ignorato.
È importante capire che essere di cattivo umore o essere depressi non significa che sei depresso. Ciò che gioca il ruolo sono i cambiamenti stabili di umore, comportamento, abitudini, ecc., che durano per diverse settimane o mesi consecutivi.