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Prima o poi, la maggior parte di noi nota che il nostro corpo non soddisfa più le nostre aspettative e questo riduce il nostro livello di felicità. Può essere l’intero corpo o una sua parte separata. Quasi tutte le donne che ho incontrato odiano almeno una parte specifica del proprio corpo. Vogliono rafforzarlo, ridurlo, rafforzarlo, correggerlo, rafforzarlo o aumentarlo.
“Ah, se non fosse per la mia pancia gonfia, mi adatterei al mio vestito sexy preferito, troverei l’uomo dei miei sogni. Ah, se non fosse per le mie gambe storte, sarei molto più desiderabile e attraente. Ah, se non fosse per le smagliature, avrei una vita sessuale fantastica. Ah, se non fosse per il mio naso grosso, sarei il più felice della Terra!
Hai pensieri simili su questa o quella parte del corpo?
A livello emotivo, inviamo molta energia negativa a questa parte del corpo. Lo rifiutiamo, lo malediciamo, lo accusiamo, lo combattiamo. Non vogliamo accettarlo, amarlo, amarlo, prendercene cura. I nostri cassetti sono pieni di integratori progettati per migliorarlo. Abbiamo letto del nostro problema. Stiamo cercando modi per risolverlo. Siamo intrappolati in pensieri “Oh, se solo…”, odiamo le persone che hanno cose “migliori” e “più facili” in questo posto, cerchiamo incessantemente di “aggiustarci”.
Ignorare un problema non andrà mai via
Quando qualcosa ci causa dolore e problemi, facciamo del nostro meglio per evitarlo. Questa è una forma naturale di comportamento.
Ho notato che le donne che soffrono di gonfiore non si tuffano nei problemi intestinali. Cercano solo di non sentire quella zona del loro corpo.
Molte donne, insoddisfatte del proprio peso, indossano abiti brutti e larghi che non gli stanno assolutamente bene, ma che sembrano nascondere le cosiddette imperfezioni.
Allo stesso modo, le persone che soffrono di disturbi d’ansia e insonnia prendono pillole per mascherare i loro sintomi, ma rifiutano completamente di riconoscere i loro sentimenti spiacevoli.
Questo desiderio di evitare sensazioni spiacevoli, di “rattoppare” buchi e smettere di stare male, purtroppo, non ci permette di imparare davvero qualcosa dal nostro corpo.
Ogni sensazione spiacevole, sintomo, malattia o disagio è il messaggio del nostro corpo per noi, che ci dice informazioni importanti sull’ambiente, le relazioni, il comportamento, il cibo o lo stato emotivo . Il malessere è un segno che devi prestare attenzione a qualcosa di importante. Finché non studi il problema in dettaglio, la tua cattiva salute e la sua causa non scompariranno da nessuna parte.
L’unico modo per imparare la lezione che il nostro corpo saggio sta cercando di insegnarci è cercare di ascoltarsi, di prendere coscienza di se stessi. Ciò significa accettare la situazione attuale, riconoscerla e sentirla.
Significa anche assumersi la responsabilità del verificarsi di questo sintomo, chiedere perdono e aiuto al corpo mentre si lavora per correggere la situazione.
Il tuo corpo non è il tuo nemico, è dalla tua parte. Questo è il tuo miglior alleato e maestro. Più ascolti, trascorri del tempo con il tuo problema, più informazioni fornirà il tuo corpo. Diventerà più facile per te sentire la sua voce, ti fiderai di più di lui.
La parte del tuo corpo che causa disagio e sconvolgimento nella tua vita ha bisogno di attenzione, amore e sostegno. Lei non ha bisogno di “riparare“. Sta cercando di farti sentire e imparare qualcosa di importante.
Attraverso la pratica dell’accettazione e della scelta dell’amore e dell’attenzione, puoi apportare cambiamenti positivi, o almeno semplicemente vivere in pace e tranquillità.
Cambia il tuo approccio al trattamento. Invece di mascherare fastidi fastidiosi e che avvelenano la vita, alleviare i sintomi dovrebbe trasformarsi in prendersi cura di ciò che ha bisogno di aiuto.
Quindi, se ti senti gonfio e pesante allo stomaco, prova a pensarlo come un messaggio dal tuo corpo che il tuo cibo o il modo in cui lo hai mangiato non fa bene al tuo salute. Il rapporto con il proprio corpo, come ogni rapporto, richiede attenzione, pazienza, fiducia, empatia.
La prossima volta che ti senti male, ti senti pesante, gonfio, stitico o qualsiasi altra forma di disagio, non affrettarti a mascherare i sintomi, resta solo con quella sensazione per almeno cinque minuti. Sii con la tua dipendenza, sii con il tuo dolore, sii con il tuo disagio, stai solo insieme. Chiedi al tuo corpo cosa esattamente sta cercando di dirti attraverso questo dolore. Quale lezione puoi imparare da questa esperienza?
Più assorbi il tuo attuale stato attuale, più è probabile che tu estragga informazioni utili e il disagio scompaia. Una volta che il tuo corpo capisce che lo stai ascoltando, smetterà di attirare la tua attenzione con misure così drastiche. Comunicherà con te con sensazioni più dolci e piacevoli.
Robin Lee, Intuitive Healing Adept e fondatore di www.intuitionheals.com, da cui ho avuto la fortuna di imparare e intervistare su come parlare con il mio corpo, dice: “Il nostro corpo ama parlare con noi, dobbiamo ricordarci di rallenta e sposta tutta la tua attenzione per ascoltarlo. La cosa più importante da imparare per una conversazione efficace è la capacità di creare spazio, porre domande, fermarsi e dedicare il proprio tempo ai messaggi del corpo. E poi fai esattamente quello che ti ha chiesto il tuo corpo.”
Fonte, traduzione di Yulia Sokolova.