La nostra connessione con noi stessi è la cosa più sacra. Queste sono le uniche relazioni che ci accompagnano per tutta la vitae che riflettono il nostro atteggiamento nei confronti della vita in generale. Puoi vedere tutta la sua vita nel modo in cui una donna mangia. Se il rapporto con il corpo si basa
Read More
La glicazione o glicazione è il processo di reticolazione tra semplici molecole di carboidrati (glucosio/fruttosio) e molecole proteiche. Molte proteine subiscono la glicazione: ad esempio l’emoglobina, così come le proteine del tessuto connettivo, il collagene e l’elastina dei vasi sanguigni, della pelle, dei legamenti, della matrice extracellulare, ecc. E il collagene costituisce il 20-30% (!!)
Read More
La Russia è stata la prima al mondo a registrare un farmaco per la prevenzione del COVID-19. Lo ha affermato personalmente il presidente Vladimir Putin e ha ammesso che una delle sue figlie era già stata vaccinata. Il ministro della Salute Mikhail Murashko ha nominato in primo luogo la categoria di cittadini a cui verrà
Read More
Come si usano le proteine in scatola? Spesso mi vengono fatte domande come questa. Ho preparato alcune idee per la colazione ad alto contenuto proteico. Sono privi di zuccheri aggiunti, glutine e ingredienti spazzatura e hanno un basso carico glicemico. Ciascuna di queste tre colazioni: 500 kcal, tutte 25-30 g di proteine, circa 12 g
Read More
Frullato ai frutti di bosco Porzioni: 3 Di cosa hai bisogno: 2 ½ tazze di fragole 2 ½ bicchieri di mirtilli 2 ½ tazza di lamponi o mirtilli rossi 1 banana 2 ½ un bicchiere di yogurt magro ½ un bicchiere di acqua fredda 1 cucchiaino miele liquido Cosa fare: Sbucciare la banana, tagliarla e
Read More
Durante il giorno, le mani di una persona entrano in contatto con una varietà di cose e prodotti: ringhiere per scale, corrimano di autobus o tram, maniglie delle porte, banconote e molti altri). Gli studi dimostrano che tutti questi oggetti pubblici hanno numerose colonie di agenti patogeni. Pertanto, ignorando acqua e sapone, puoi essere sicuro
Read More
