Dukan in cucina - La dieta dukan e le ricette per ogni fase
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Tagliatelle allo scoglio protal

Visto che in questa dieta manca la pasta dobbiamo arrangiarci in qualche modo.E quale semplice modo per ingannare l'occhio? Se gli occhi credono che sia pasta anche il nostro palato soddisferà quella voglia  Ingredienti: 6 surimi1/2 confezione di condimento per pasta allo scoglio o potete prepararlo voi1 cucchiaio di philadelphia balance o linessapepe nero pepe rosaaglio  Aprite il surimi…
 

La Dutella

Ottima per la colazione ma anche come spuntino di mezzanotte  4 cucchiai di latte in polvere 4 cucchiai di latte scremato1 cucchiaino di cacao magrotic 1 cucchiainoaroma cioccolato alla nocciola amalgamate bene gli ingredienti, mescolate con una forchetta in modo da schiacciare i grumi Assaggiate ed eventualmente a piacere aggiungete altro aroma o dolcificate e ... mangiate ....…
 

Il pane delle dukanine

Finalmente ce l'ho fatta dopo centinaia e centinaia di tentativi andati a vuoto ho trovato un modo per fare il pane e di conseguenza anche la pizza.Il sapore? quello del pane verooooooooooooIo ho fatto delle fettine sottili non mi piace il classico panino mollicoso ma proverò a farlo per mostrarvi la foto.Il mio è senza…
 

Dove comprare i prodotti dukan

Ovviamente se trovate altri negozi lo aggiorniamo Torino: Farmacia MONARI - Corso Traiano 158  Nichelino TO Carrefur  Moncalieri (TO): Parafarmacia di via Sestriere  Novara: Farmacie comunali  Milano: Farmacia Monterosa - Via Monterosa angolo Via Pagliano  Milano: zona città studi Farmacia di largo murani  Milano: Farmacia Lucente - Via Carrera angolo Corso Telesio  Milano: Farmacia Monterosa -…
 

Pollo ai peperoni

La ricetta è semplice veloce e molto economica  e molto molto saporita  Ingredienti per 2 persone  1 peperone tagliato a listarelle1 cipolla tagliata a rondelle4 coscette di pollo3 mestoli d'acqua3 cucchiai di passata di pomodoro1 cucchiaino di dado magro In una pentola con il coperchio mettete tutti gli ingredienti insieme Coprite e lasciate cuocere per 30 minuti a…
 

Panino dolce al latte

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma questi panini dolci potete sfruttarli anche per uno spuntino o per una improvvisa voglia di dolce   3 cucchiai di latte scremato in polvere1 uovo solo albume1 cucchiaino di lievito per dolci2 cucchiai di dolcificante o più a seconda dei gusti1 pizzichino di saleun po’ di acqua…
 

Lista ufficiale autorizzati affettati

A voi l’elenco degli affettati autorizzati : Snello Rovagnati alle erbe fini 1% di grassi, Petto di pollo AIA Aequilibrium affettato al forno con 1,5% di grassi, prosciutto di maiale leggermente affumicato al 3% di grassi (LIDL), prosciutto cotto light 3% (F.lli riva), pollo alle erbe fini 1% (Snello Rovagnati), petto di pollo al forno affettato 1,5 % (AIA Aequilibrium), prosciutto…
 

Polpettine deliziose

La ricetta è molto veloce, purtroppo non so fornirvi le quantità perchè le polpette le ho sempre fatte ad occhio, mia mamma mi ha insegnato così Ingredienti: Carne macinata di tacchino 1 spicchio d'aglio tritato finementeabbonandante prezzemolo tritato finemente1 cucchiaio di formaggio linessa spalmabile1 cucchiaio di cruscapepe nero1 cucchiaino di salsa di soia1 albume o se la…
 

Trota al cartoccio

La trota iridea è un pesce ideale, è buono e costa anche poco quindi possiamo tranquillamente mangiare pesce senza spendere un patrimonio.Foderate una placca per il forno o una teglia con la carta forno.Sistemate della carta d'alluminio sotto, un foglio di carta forno e dentro questa matriosca metteteci la trota al suo interno mettete un…
 

Pane senza tollerati

Con questa ricetta vi verranno 6 fettine di pane che potrete mangiare con assoluta tranquillità durante tutta la giornata, anche per uno spuntino se lo stomaco brontola più del dovuto. Ingredienti:1 panetto di tofu va bene anche quello aromatizzato1 albume2 cucchiai di linessa o anche yogurth o quasiasi cosa abbiateodori ( rosmarino, salvia, o quello che…
 

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