Domenica 07/10 si è svolta la seconda edizione del Memorial Vito Ospite che ha attraversato i quartieri di Soccavo,Fuorigrotta e Pianura.La giornata nn sembrava promettere nulla di buono viste le previsioni metereologiche e confesso che stavo per rinunciare,invece l'annuncio del Presidente di una schiarita meteo sulla zona Flegrea mi ha convinto a prendere parte alla…

Archiviata la stagione estiva si inizia a far sentire l'effetto Autunno che con le sue giornate sempre + corte nn mi permette di fare un allenamento infrasettimanale alla luce del sole trasmettendomi un pò di pigrizia.Però sono un triatleta e la pigrizia va combattuta e sconfitta.Domenica 30/09 bella gara a Casalnuovo che ho concluso ad…

Ieri sera sono riuscito a fare quello che avrei dovuto fare già da qualche settimana......6 ripetute da 1000mt.Non credevo di poterle fare cosi veloci........al termine della prima ripetuta guardando l'orologio segnare il tempo di 3'41" sono rimasto piacevolmente sorpreso,i tempi delle altre 5 sono stati superiori anche se la media finale è stata ottima 3'45".Dopo,3km…

Ieri 23/09/2007 posso dire di aver provato delle emozioni mai avvertite prima,mi sono sentito un triatleta vero correndo sullastriscia di asfalto che molti definiscono la + bella d'Italia ma che per me è la + bella del mondo e nuotando in acque calme e pulite.Già questo sarebbe bastato per farmi vivere una giornata indimenticabile  ma se…

Stamattina appena ho fatto il primo passo con il piede destro mi sono accorto che il problema al tendine era rientrato,ora però dovrò provare a correre!!!Ieri sera bell'allenamento in piscina con alcuni ragazzi della squadra.Fatti:400 risc,400 tecnica,9X100 rip 2',200 gambe,200 sl+pull,4X50 sl,100 scioltiAllenarsi in gruppo è molto + stimolante e rende l'allenamento + piacevole e meno…

Proprio quando stavo per ritornare ad ingranare con gli allenamenti ecco l'imprevisto che nn ti aspetti.......stamattina ho avuto un problema al tendine destro che mi ha costretto ad interrompere la corsa dopo 30'.Non ci voleva proprio visto che Domenica ci sarà il campionato Italiano di Acquathlon a Napoli.Spero che sia una cosa da poco ma…

Ieri nello splendida ed incantevole cittadina di Cetara ho partecipato ad  un acquathlon sprint che mi ha fornito indicazioni e quesiti sul mio stato nella corsa e nel nuoto. La notizia buona è che sono riuscito a nuotare meglio del mio amico Pino........a questo punto bisogna capire se è lui a nn essere in condizione o  io sono migliorato un…

Eccoci qua!Ci eravamo lasciati alla vigilia del Triathlon Sprint di Terracina che ho completato con il tempo di 1h 07' 33" a pari merito con il forte compagno di squadra Antonio De Rosa.Molto peggio è andata ieri a Torre Caracciolo una gara massacrante di 10,4km  che ha messo in evidenza lo scarso stato di forma in…

Come pensavo la condizione migliora sempre + e ora posso dire di avere una forma almeno accettabile.Questa gara sarà per me importante anche se l'obbiettivo principale a breve sarà la mezza maratona che si terrà a Napoli il 07/10.Mi sono posto un obbiettivo che dovrebbe essere alla mia portata ovvero correrla sotto 1h e 30'.Mercoledi:RiposoGiovedi:2500…

Condizione in netto miglioramente.Lunedi 27:Sera in piscina a Lucrino fatti 2500mt basati sulla respirazione che può essere un fattore chiave nel miglioramento della mia nuotata.Martedi 28:Ripetute 8X400 tempi:1'25";1'25";1'25";1'24";1'28";1'26";1'28",1'27".Oggi riposo.