Nutrizione e Fitness

Il Colesterolo è una sostanza ritenuta dannosa per la maggior parte della gente comune;

Ma è davvero così?

Risposta: Non è così!

(Video che spiega le funzioni del Colesterolo)

Il Colesterolo è una sostanza cerosa prodotta dal fegato per l'80%, ed in parte “Max 20%” proveniente dall'intestino dagli alimenti di origine animale.

Svolge numerose funzioni:

1. Serve per la formazione della bile, sostanza fondamentale per la digestione dei grassi;

2. Irrigidisce le membrane della cellula; Se non ci fosse il colesterolo, le membrane cellulari risulterebbero talmente fluide che al minimo urto esploderebbero.

3. Serve per la Biosintesi del Coenzima Q-10 “Co-Q10” sostanza fondamentale per il funzionamento della respirazone cellulare attraverso i MITOCONDRI.

4. È precursore degli ormoni steroidei: testosterone, DHT, DHEA, esrtiolo, estrone, estradiolo, Aldosterone, Cortisolo, Andrlone, Pregnelone, Progesterone.

5. Serve per la sintesi della vitamina D, fondamentale per la salute delle ossa e del sistema immunitario.

La carenza di colesterolo quindi crea numerosi problemi, tra cui:

• Impotenza maschile

• Infertilità femminile

• calo della libido

• suscettibilità ad ammalarsi di malattie infettive e tumori

• incapacità di sopportare ed adattarsi allo stress

• depressione/ansia

• Calo delle prestazioni fisiche

• calo della forma fisica.

Alcuni ricercatori sostengono che avere il colesterolo alto sopra i 70 anni, protegge dal cancro.

Negli Anni 50, i medici somministravano integratori di colesterolo a bambini mal nutriti, per favorire l'incremento degli ormoni per stimolare la crescita e lo sviluppo ponderale, visto che il COLESTEROLO è il precursore di importanti ormoni ANABOLIZZANTI.

Ma allora, perchè dicono che il colesterolo alto fa male?

Per sapere la risposta vi invito a leggere il prossimo post che dedicherò al colesterolo.

Quì potete vedere il VIDEO sull'argomento: https://www.youtube.com/watch?v=4y-0NT2Vpzs

Scritto e Pubblicato dal

Tecnologo Alimentare Dottor Liborio Quinto

Marina di Ginosa (TARANTO)